[Løst] Når begynne å trene etter brokkoperasjon?

[RAYJO]

Hei

Jeg ble operert for brokk i magen for 5uker siden. Nå lurer jeg på nårtid jeg kan begynne å trene styrke, mageøvelser ol?

 

Det ble sagt at jeg ikke skulle løfte noe over 5 kg de første 6 ukene.

 

Noen som har erfaringer med dette? På forhånd takk!

[Discipline]

Hvis legen sa at du ikke skulle løfte noe over 5 kg på de første 6 ukene så er det nettopp det du skal følge.

 

Diskusjon er neppe mer kvalifisert.

[RAYJO]

Hvis legen sa at du ikke skulle løfte noe over 5 kg på de første 6 ukene så er det nettopp det du skal følge.

 

Diskusjon er neppe mer kvalifisert.

 

Joda selvfølgelig, men jeg spurte jo om erfaringer og magetrening ol er vel ikke akkurat løfting. Tenkte kanskje å ta noen sitt-ups og litt planke f.eks.

[Kevlar]

Spør noen som kan vise til en eller annen form for kompetanse, du vil ikke har råd fra internett om noe med så stort skadepotensiale.

 

Hadde jeg vært deg hadde jeg ikke tatt en eneste situp før jeg hadde spurt legen om det var 100% greit og risikofritt

[baBuShKa]

Gjør det legen din sier.

De overdriver kanskje ofte, men det er også grunner til det.

[Ratleto]

Er selv brokkoperert. Jeg begynte med badmintontrening etter 6 uker, men det kjentes IKKE ut som om jeg burde løfte særlig tungt det første halvåret nesten. Vent heller ekstra lenge enn at du åpner brokket igjen pga et tungt løft for tidlig. Er mitt råd.