Hvor lenge klarer du holde planken?

[CurSe]

Bare av ren nysgjerrighet, hvor lenge klarer dere holde planken?

 

Selv så klarer jeg å holde den i rundt 2min og 30sek før jeg gir etter. Klarer sikkert presse den litt lengre, men det pleier å være på det tidspunktet at jeg syntes såpass synd på meg selv at nå er det på tide å kjøre kneet i gulvet. Trener ikke noe til vanlig så bare lurte på hvordan jeg er sammenlignet med andre

[Notatblokk]

Vil si det er en sterk tid. Min rekord er 1:27, men jeg klarer nok ikke like lenge naa. Skal proeve igjen i morra og komme med tid

 

Teknikk er beina sammen og hendene fra hverandre, ja? Vet noen har hendene sammen og da er det litt enklere.

[CurSe]

Ja, har beina sammen, men ble litt usikker på hva du mente med hendene. Jeg har albuene i samme posisjon som på bildet under her, men fremfor å folde hendene så peker de rett fram.

 

Edit: Dette bildet illustrerer bedre hvordan jeg har armene under øvelsen, bortsett fra at jeg har beina samlet. http://lh3.ggpht.com/_w5EOdrLWdiU/S1yvwZOlkOI/AAAAAAAAB3Y/zZ7Kq0s2kYY/DSC_0188.JPG

Endret 16. mai 2011 av CurSe

[Dufen]

3,5 minutter, men da var jeg sikker på at jeg gjorde mer galt for kroppen enn bra...

 

Skal lett klare 5 minutter +

[Donnie Darko]

Rekord for 1 år siden: 5 minutter

Har ikke testet siden, men er vesentlig sterkere så tror på at jeg vil slå tiden.

[Hugol]

1.30

[Swafty]

Gidder ikke holde mer enn 1:30 når jeg tar den tar den jo 3 ganger. Har aldri prøvd max

Endret 17. mai 2011 av Overdox

[Diferencia]

Ca 1.50, men mot slutten er jeg skjelven i hele kroppen!

[nolongeravailable]

-snip-

Endret 26. april 2016 av coyote93

[toy_man]

Hvis jeg ikke har trent noe annet så ligger jeg på 7-10 min. Men pleier å kjøre intervaller på 2min x 3. Har aldri prøvd maks. Men tror ikke det er så veldig mye over 10 min

 

Blir misunnelig på folk som klarer 30min + -.-

[Balthier]

5 min og 14 sek ca.

[SubHuman]

4. 37 er rekorden her.

[Gjest medlem-1432]

50 sekund, men kan nok klare mer.

[Macklemore]

ca 3 min, har ikke trent på 4 mnd da..

[Gjest medlem-1432]

1.07 i dag

[Gjest medlem-211409]

ca 1.30. Er god på omtrent alle øvelser som har med egenvekt å gjøre utenom denne