Ikke trent på nesten to måneder. Slo rekord?!?

[Valkyria]

Ok. Har ikke trent siden begynnelsen av sommerferien, verken styrke eller utholdenhet. Før jogget jeg ca 3 ganger uka, og har en løype i nærheten av hvor jeg bor som jeg vanligvis tar på ca 19 min. Idag tok jeg fram igjen treningsskoene og tok løypen og forventet en tid på ~22 min.

Istedet satt jeg ny rekord på 18m04s! Jeg ble selv sjokkert for jeg har alltid presset meg til maks når jeg løper og alldri bikket under 19min. Har heller ikke hatt et sunt kosthold siste måneden(snarere tvert imot).

 

Så jeg ble sjokkert over at jeg slo rekorden min så lett. Har ikke gått opp/ned i vekt heller siden sist treningsøkt. Noen som har en forklaring på denne merkeligheten?

 

[Nik0]

Høres merkelig ut.

 

Kunne vært at du overtrente deg tidl. og kroppen tapte seg mer og mer for hver gang du trente, og når du så tok pause, kom kroppen seg litt igjen og gjorde det bra. Men dette er usannsynlig om du trente 3 dager i uka. Om du da ikke fikk i deg alt for lite næring i forhold til treninga?

[olasonn]

Kan være noe så enkelt som dagsform, eller at du disponerte løpet bedre denne ene gangen.

[Witten]

Høres ikke så merkelig ut. Tror forklaringen er at dagsformen klaffet bra og at du i tillegg har bygget opp overskudd. Vet ikke hvordan du har trent før. Men overskudd er viktig hvis du vil prestere bra.