fondus Skrevet 27. mai 2003 Skrevet 27. mai 2003 Har blitt litt for lite mannemuskler og litt for mye nerdemuskler på meg i det siste Har tenkt å få endra litt på detta nå, tar bare armene i første omgang. Hvordan kan jeg gjøre det på best mulig måte uten å slite alt for mye (litt går jo ann;)). Av hjelpemidler har jeg 2x manualer (med forskjellige lodd i flere størrelser) og meg selv. Har også sted med tak,vegg og gulv hvis det skulle være til hjelp. En ting til, ikke anbefal meg å stå og løfte manualer i 10 minutter hver dag mens jeg ikke gjør noe annet, det gidder jeg ikke.
Nidhogg Skrevet 27. mai 2003 Skrevet 27. mai 2003 armhevnger er det enkleste trenger ingen hjelpemiddel what so ever
danilovic Skrevet 27. mai 2003 Skrevet 27. mai 2003 Se på friends mens du løfter. Det hadde jeg tenkt, men jeg gadd ikke. Fortell meg hvordan det gikk!
Nidhogg Skrevet 27. mai 2003 Skrevet 27. mai 2003 Se på friends mens du løfter. Det hadde jeg tenkt, men jeg gadd ikke. Fortell meg hvordan det gikk! hvorfor akkurat friends
b-real Skrevet 27. mai 2003 Skrevet 27. mai 2003 "Bli sterk" er da et ganske så relativ begrep. Skal du bli stor og kraftig så er det nokk mye manual-vekter og sittups som skal til. Jeg holder meg evig med å ta en ca 10-20 armhevinger og en 30-50 sittups før jeg legger meg.
lperik Skrevet 27. mai 2003 Skrevet 27. mai 2003 Ta feks 10armhevinger når du står opp og før du legger deg sammen med 10 pushups. Om du gjør dette i feks en uke kan du jo øke til 15rep hver gang osv.. Jogging er også bra, hva me å jogge ett kvarter før frokost? Får igang forbrenninga godt da, i tillegg til at det er en oppkvikker.. De manualene dine kan jo også brukes fornuftig, men litt vanskelig å vise hvordan øvelser du burde gjøre her!
kyllingvippen Skrevet 27. mai 2003 Skrevet 27. mai 2003 hvorfor akkurat friends Fordi Friends er kult. Friends ruler
OscarWoHA Skrevet 27. mai 2003 Skrevet 27. mai 2003 Beveg kroppen din inn i et rom med seng. Lås døren. Knepp opp buksa og, ja, resten bør du skjønne...
fondus Skrevet 27. mai 2003 Forfatter Skrevet 27. mai 2003 Beveg kroppen din inn i et rom med seng. Lås døren. Knepp opp buksa og, ja, resten bør du skjønne... Ikke mye armtrening det nei...
OscarWoHA Skrevet 27. mai 2003 Skrevet 27. mai 2003 Man kan dessuten improvisere en del... Det er en del stillinger man kan dra læksen med.
fondus Skrevet 27. mai 2003 Forfatter Skrevet 27. mai 2003 Hva skal jeg bli sterk i håndledded etter da?
danilovic Skrevet 27. mai 2003 Skrevet 27. mai 2003 Etter å ha beveget hånden hyppig opp og ned mens du holdt rundt noe.
OscarWoHA Skrevet 27. mai 2003 Skrevet 27. mai 2003 Etter å ha beveget hånden hyppig opp og ned mens du holdt rundt noe. Ja. For eksempel. *svært* hyppig...
Arve Systad Skrevet 27. mai 2003 Skrevet 27. mai 2003 som å føre handa opp og ned langs et bord-bein elns??
danilovic Skrevet 27. mai 2003 Skrevet 27. mai 2003 som å føre handa opp og ned langs et bord-bein elns?? Ja, eller aller helst et bredbånd.
OscarWoHA Skrevet 27. mai 2003 Skrevet 27. mai 2003 Skal man bli sterk i fingrene kan man trykke febrilsk på museknappene i en time. Trust me: Man blir støl!
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå