et veldig bra volum treingsprogram.

[tommyak]

ønsker å får noen brae tips til et program for volum som fungerer veldig godt å, gir resultater.

Endret 8. august 2009 av tommyak

[Knife]

Finnes bøttehvis av bodybuilding programmer på google.com ellers kan du starte å leite på http://bodybuilding.com/

[Ingar]

Squats and milk.

[DMN]

Hva som fungerer for en person, kan fungere helt annerledes for deg. Kjør stor fokus på press/bøy/mark og spis som bare faen, da er det vanskelig å ikke få resultater. Og ikke kjør for mange isolasjonsøvelser..