vondt i leggen når jeg jogger

[Gjest Gjest]

Jeg får veldig vondt i leggen når jeg jogger, men det gjelder egentlig kun høyrelegg. Det er den delen av leggen som peker mot den andre leggen. Når jeg stopper og går har jeg ikke dette problemet, vet dere hva problemet er? Hvordan kan jeg jogge uten denne smerten?

[HenningHai]

Løper du på asfalt (eller annen form for hardt underlag)? Har du ordentlige joggesko? Jogger du riktig? - Som i at knærne ikke vender spesielt innover, foten er skjev eller liknende.

 

Dersom du har muligheten kan du ta en tur til løplabbet, så kan de sikkert ordne det for deg.

[Gjest Gjest]

Jeg er plattfot kan det være problemet?

[M@R7!N]

Har samme problemet høres det ut som. Får vondt inne i beinet (tror jeg) i begge leggene når jeg jogger/ løper. Tror det skyldes knebøy (har litt vondt i knærne ettersom jeg ikke fokuserte skikkelig et par sett. Alt som skal til ), men er neimen ikke sikker.

[nomore]

Eg har vondt i høyre kne når eg er ute og jogger. Jogger eg på asfalt er det noe værre enn om eg er ute i skog og mark, men eg kjenner det både på asfalt og mykere underlag. Og eg trodde først også at det var pga dårlige sko og gikk til investering av gode joggesko til over tusenlappen(fikk god hjelp av betjeningen). Fortsatt samme problem.

 

Det som uansett hjelper for meg er å bruke knestøtte. Det kan være tilfeller over lengre joggeturer på asfalt hvor eg uansett kjenner ubehag i kneet, men det gjør ikke vondt lenger.

 

En annen ting som hjelper betraktelig er å unngå asfalt som pesten.

 

Kanskje leggstøtte hadde hjulpet i dette tilfellet?

[martin808]

Gå til manual/fysioterapeut og få spesialtilpassede såler (til ALLE skoene dine) og diverse øvelser.

 

Husk at knærne skal peke i samme retning som føttene!

 

løplabbet hjelper deg også med riktig sko

[Gjest Guest_Blåbær_*]

Hadde nok tatt kontakt med fysio om jeg var deg, er nok ingen ting farlig når du sier at det ligger i leggen. er nok bare en muskel som har grod fast i legg beinet. det høres verre en det er. for han som hadde vondt i knerne, er jo minisken en mulig årsak.

[Grand]

Jo, det kan være farlig. Jeg har fått kronisk beinhinnebetennelse i begge leggene, og jeg må mest sannsynligvis operere. Stikk til legen og sjekk opp!