Beste måte å ta pushups på

[Mariofrans]

Hvilken måte er det best å ta pushups på slik at jeg tar flest?

[picatta]

Det kommer ann på hvor du er sterkest det.

 

Hvis du er sterkest i triceps har du armene nære kroppen, men hvis du har sterkere brystmuskler så har du armene så langt unna kroppen som mulig.

 

Men hvis en ønsker å ta flest pushup så må en vel ha knærne planta i bakken

[Mariofrans]

Det kommer ann på hvor du er sterkest det.

 

Hvis du er sterkest i triceps har du armene nære kroppen, men hvis du har sterkere brystmuskler så har du armene så langt unna kroppen som mulig.

 

Men hvis en ønsker å ta flest pushup så må en vel ha knærne planta i bakken

 

Hvis jeg skal tenke på hurtighet da?

Blir man fortere sliten av å gjøre det raskt?

[Andie93]

Jeg tar fler hvis jeg tar de sjapt. Men det er vel bare å prøve det?

[Mariofrans]

Kanskje smart å holde en jevn fart?

[Mariofrans]

Fant nå ut at det raskeste man kunne var det beste! Med hendene ganske langt ut. Jeg klarte 60 med middels fart. SÅ tok jeg 70 det raskeste jeg kunne etter jeg pussa tenna.

[Swafty]

Pussig det der.. at det å pusse tennene har en positiv virkning på trening. Tror jammen jeg skal pusse tenna før treninga nå

[Mariofrans]

Haha Jeg gjorde det bare for å få en pause da

Endret 16. april 2009 av Mariofrans

[eivind1]

HA HA

[2ball_]

Det kommer ann på hvor du er sterkest det.

 

Hvis du er sterkest i triceps har du armene nære kroppen, men hvis du har sterkere brystmuskler så har du armene så langt unna kroppen som mulig.

Men hvis en ønsker å ta flest pushup så må en vel ha knærne planta i bakken

 

haha^^

 

det er smak å behag vil jeg si.. men som sagt trener du ulike muskler.. det er i alle fall altid viktig å ha strak rygg

 

edit: ahahaha^^ pusse tenna.. trene.. hah.. ohh.. ur killi'n me

Endret 29. april 2009 av 2ball(s)

[Hamar17]

Beste måten å ta pushups på, hm. Har du prøvd å legge deg på gulvet, med håndflatende "under" skuldrene, tærne i gulvet også løfte deg opp ved hjelp av amene. Når du blir kjempesterk kan du bruke en hånd, også vil jeg anbefale deg å prøve uten armer

[Sitronsaft]

Hahaha, uten armer. Bare MacGyver kan få til noe sånt.

[2ball_]

Hahaha, uten armer. Bare MacGyver kan få til noe sånt.

og enkelte pornostjerner..

[Sitronsaft]

Link...?

 

Men du har altså fått svar TS. Om det er en test elns hvor det er om å gjøre å ta flest må du rett og slett bare i forkant teste hvor du er sterkest, bryst eller triceps. Er det førstnevnte har du bredt grep, hvis ikke har du smalt grep. Om det hjelper å ta dem raskt må du finne ut av selv. Lykke til

 

[Ansiktets fjes]

Hahaha, uten armer. Bare MacGyver kan få til noe sånt.

 

Og Zohan

[Mephistopheles]

Då eg byrja ta på knokane, fekk eg litt ekstra krefter på grunn av smertene. Tok lett 10-15 ekstra

[Sitronsaft]

Hahaha, uten armer. Bare MacGyver kan få til noe sånt.

 

Og Zohan

Haha

 

Då eg byrja ta på knokane, fekk eg litt ekstra krefter på grunn av smertene. Tok lett 10-15 ekstra

BRING THE PAIN! *flexe*

 

Skal teste dette ut

[Mariofrans]

Da var det ny test i morgen da.. Skal prøve et litt saktere tempo og se hvordan det går.

[Hulkinator]

Da var det ny test i morgen da.. Skal prøve et litt saktere tempo og se hvordan det går.

 

http://www.mil.no/felles/fms/utdanning/fos...&source=ftd

 

1 min ut i filmen

 

http://www.crossfitfeelgood.com.au/wp-cont...9/06/pushup.gif

 

Hold kropen strak, hold hendene i skulderhøyde, det er de best og mest jevne du får, de er lik selv om noen er 2m høy eller 1,5

[NoTrace]

Beste punktet å plassere hendene er der du automatisk plasserer hendene når du faller fremover. Da tar du automatisk der du har mest kraft.

 

Har i alle fall hørt dette, og fungerer bra for min del.