Gå til innhold

.....


mattjin

Anbefalte innlegg

Videoannonse
Annonse

Dagens trening:

 

Benkpress:85*4

85*4

85*4

90*1

70*10

 

Chins med hammergrep: BW*11(PB)+3+3+2+2

 

Skulderpress: 27,5*4

27*5*4

27,5*4

 

Stangroing:67*11+3+3+2+2

 

Shrugs m manualer: 32,5*10

32,5*105

 

Hadde ikke spotter så tok det rolig i benken i dag. testet 90KG og det føltes ganske lett. Er nok ikke så langt unna 100kg nå :grin: . Skulderstyrken har kommet seg voldsomt etter at jeg begynte med militærpress.

Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...