Volleyball i gymtime

[bruker365]

Skal ha gymtime om noen dager nå, og vet ikke helt hvilke øvelser jeg skal ha. Skal ha om fingerslag og baggerslag, for nybegynnere. Tenkte jeg skulle dele inn i tre og tre, og holde ballen i luften med fingerslag. Etterpå står en og kaster ballen mot to andre, som slår baggerslag tilbake.

Til slutt tar jeg en volleyballkamp og uttøying.

Noen forslag til noen flere øvelser før kampen?

[Grindal]

*Bump

 

Paradis for eksempel? Del opp i 4 eller 3 på hvert lag (minst tre lag). Det ene laget på sidelinjen, de to andre på banen. De som vinner første spill (1-3 poeng), blir stående, nytt lag inn. Førstemann til 10 poeng for eksempel...