Erfaringer med 90+ protein pulver?

[2bb1]

Ok, tenkte meg nesten at det måtte være noe slikt.

 

Har snart tømt 2kg med Norkost Activate Whey et eller annet, men denne har kun 80% protein. Resterende skulla man tro er søtningsmidler så søtt som shaken smaker

 

Har foresten hørt at opptakingen av proteiner i kroppen skjer lettere om jeg lager shake av melk i stedet for vann? Stemmer dette? Melke-shake er jo forsåvidt best også synes jeg.

[Bebeluv]

Skal ikke ha noe å si hva det blir blandet med, jeg har hvertfall ikke hørt noe om det.

[Sovesofa]

ikke no annet enn at det er mer praktisk å bruke melk når man er på bulk - mer kcal

[pumba50]

Ok, tenkte meg nesten at det måtte være noe slikt.

 

Har snart tømt 2kg med Norkost Activate Whey et eller annet, men denne har kun 80% protein. Resterende skulla man tro er søtningsmidler så søtt som shaken smaker

 

Har foresten hørt at opptakingen av proteiner i kroppen skjer lettere om jeg lager shake av melk i stedet for vann? Stemmer dette? Melke-shake er jo forsåvidt best også synes jeg.

hvorfor skulle opptaket bli raskere når du blander med melk istede for vann? proteinet i melka inneholder jo 20% kasein, kasein har 5-7 timer opptakstid, det dobbelte av myse, og den biologiske verdien på kasein er 77 mens myse er på 104.

[hagfors]

Ok, tenkte meg nesten at det måtte være noe slikt.

 

Har snart tømt 2kg med Norkost Activate Whey et eller annet, men denne har kun 80% protein. Resterende skulla man tro er søtningsmidler så søtt som shaken smaker

 

Har foresten hørt at opptakingen av proteiner i kroppen skjer lettere om jeg lager shake av melk i stedet for vann? Stemmer dette? Melke-shake er jo forsåvidt best også synes jeg.

 

Tror du skal fokusere mer på treningen enn på om proteinet blir tatt best opp med melk eller vann.

[2bb1]

Ok, tenkte meg nesten at det måtte være noe slikt.

 

Har snart tømt 2kg med Norkost Activate Whey et eller annet, men denne har kun 80% protein. Resterende skulla man tro er søtningsmidler så søtt som shaken smaker

 

Har foresten hørt at opptakingen av proteiner i kroppen skjer lettere om jeg lager shake av melk i stedet for vann? Stemmer dette? Melke-shake er jo forsåvidt best også synes jeg.

hvorfor skulle opptaket bli raskere når du blander med melk istede for vann? proteinet i melka inneholder jo 20% kasein, kasein har 5-7 timer opptakstid, det dobbelte av myse, og den biologiske verdien på kasein er 77 mens myse er på 104.

Det der er vel ikke akkurat allmenn kunnskap - derfor jeg spurte.

Skjønner litt mer nå

[Bebeluv]

Hvem eller hvor har du hørt dette fra? Vill gjerne vite det.

[2bb1]

Fra en på treningssenteret som står å leker seg med 160kg+ knebøy/markløft. Så tenkte som så at det kunne være troverdig.

 

Han snakket om noe H-melk også, så han ville vel muligens frem til at jeg burde få i meg mer kcal. Men mener bestemt han nevnte noe med opptak av proteiner, men ikke vet jeg

[warneck]

Fra en på treningssenteret som står å leker seg med 160kg+ knebøy/markløft. Så tenkte som så at det kunne være troverdig.

 

Han snakket om noe H-melk også, så han ville vel muligens frem til at jeg burde få i meg mer kcal. Men mener bestemt han nevnte noe med opptak av proteiner, men ikke vet jeg

 

Wow! Lekte han seg med hele 160kg+ i knebøy/markløft?

 

Jeg som kun lekte meg med 120kg+ når jeg var 14 år, må jo derfor være en allvitende treningsekspert.

 

Treningsverdens største myte er at: 'De som løfter "tungt" - tips dem kommer med er som ren fakta å regne!'

 

Beklager, men kun annerkjent forskning gjelder. Jeg husker jo godt hvordan kreatin/protein i pulverform ble kalt "doping". Dette blant annet av brukere hos treningssentre som 3T og SATS.

[2bb1]

Hallo? Jeg har ikke påstått noe som helst, og det var nettopp derfor jeg spurte dere her på forumet.