Mister Karl

M`kululu og Camron: Takker

Grise feit eller knut.ea? 109kg er brutalt

 

 

EDIT: We need pics!!

Tja, jeg er forholdsvis kraftig. Har ikke særlig muligheter til å se noen magemuskler, for å si det slik. Ellers ser jeg vel egentlig ikke _så_ tung ut.. Synes jeg, da . Veide uansett kun 80kg da jeg startet å trene, så vekten er noe jeg har spist på meg

Trener også knebøy og markløft, så det er nok litt av grunnen til at jeg veier såpass mye..

Ok, ok. Da blir jo saken en helt annen

det var en fyr som hadde denne linken på signaturen sin!!!! jævli bra!!!    hehe....

Å helvete! Jeg bare snublet innom tråden her og så linken din! Jeg tror aldri jeg har ledd så mye før. Hele jævla tråden passer under "Gullkorn"..

EDIT: Leste igjennom tråden og så at alt var bare kødd.. Da var den ikke _SÅ_ morsom..

En attenåring på fjortissfylla, er mer tragisk, ja.

Spiser egentlig veldig få matretter. Er temmelig kresen.

Eneste suppen jeg kan spise er blomkålsuppe. Ellers spiser jeg omtrent bare kjøtt, og kun det som er fristende. Jeg spiser ganske mye, så det er viktig at det er godt det jeg trykker i meg.

Rører forøvrig ikke maten dersom det er lite proteiner i den..

(Men jeg spiser nesten hva som helst med over 30g\100g proteiner i seg :!: )

Hmm, hvordan ble det med "General-Aroma" (Et produkt fra de som lagde General) Som var ute for noen år siden? Noen som vet om man får tak i?

hehe

Hvis det er fettforbrenning du er ute etter, ville jeg heller jogget Før frokost, slik som du sier. Ellers må det sies at du antageligvis ikke kommer til å oppnå noe som helst, rent utseendsmessig på den tiden..

(Forbedre formen litt klarer du..)

Dotten:

Det synes jeg var en dårlig løsning, og jeg bor ikke i et distrikt heller (Objektiv, altså )

Da burde det heller blitt lagt (mer?) pristillegg på slike pakker\brev..

Løftet var grisestygt, kunne like godt tatt det med en 30cm kloss.. Fortsatt sterkt, tho..

WoW, WC3 og Zelda! Ingen av spillene er noe underholdende.

(Men så spiller jeg kun tekken på ps2 også da..)

OT: Beste spillet noensinne må være LBA2

mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Det er nok smart å spise ihvertfall proteiner før manlegger seg. Når man sover produserer kroppen rekordhøye mengder med anabole hormoner som bedrer proteinsyntesen, muskeloppbygningen og annen kroppslig restitusjon. I denne sammenhengen kan det være greit med noe karbohydrater, slik at kroppen lettere kan ta opp proteinene, samt at insulinnivåene vil gi bedre inntak av dem. Lav Glykemisk verdi er å anbefale. Fett, derimot, vil veldig lett lagres når insulinnivåene er på et litt høyere nivå, og iogmed at man bare ligger, vil det nok lagres mer enn vanlig.

Mitt råd er derfor å spise moderat med proteiner (MEd mindre man har trent hardt) og litt trege karbs.

Bill Kazmaier løftet da rundt 300kg uten skjorte for mange år siden.. (men m\dop).

Siden det er det ihvertfall 2-3 som har vært over 300 i benk raw, en av dem heter James Henderson.

Paul Anderson tok 500kg i knebøy, mer eller mindre godkjent, uten utstyr på 50-60 tallet. Han presset også 380 pund, mer enn 150kg over hodet med _EN_ hånd. Dette løftet blir regnet som det beste løftet over hodet noensinne.

Han tok 10 reps på 900pund i knebøy. Det er over 400kg, som er den Norske rekorden i dag, satt av Sturla Davidsen. De som tar den idag, ville ikke hatt en mulighet uten utstyr. Jeg tror faktisk at de som kan ta 400kg i knebøy uten utstyr, til Pauls Dybde idag teller under 20. (Med\uten dop..)

Oi, nå sporet jeg vist litt av her, husker ikke engang poenget mitt..

Sånn jeg ser det var de 18/19 år gamle.

Har fint lite tro på at de tok 200kg i benk i den alderen gitt.

 

Edit: Knebøy ja, ikke det heller.

Klart det er mulig. Var nettopp en sak i sportsbilaget til VG om en 17 år gammel ishockey-spiller som bøyde rundt 200 hvis jeg ikke husker helt feil.

Det var nok, med veldig høy sannsynlighet en "ubrukelig" bøy. Jeg er 90% sikker på at den ikke var dyp nok (Ihvertfall ikke i IPF-sammenheng).

Man må alltid huske på dybden. Jeg kjenner en som har tatt 500kg i en slik mindre enn en 1\2 bøy..

Går ikke an å tro på slikt. Tror generelt ikke på ulogiske, ubeviste ting som ikke virker _veldig_ sannsynlig..

Var to. en i klassen over meg og en i parallellklassen. han i parallell klassen tok 200kg i andre og 210-215 i tredje det er eksplosive karer det

 

EDIT: dette her var selvsaggt på de (lærerkontrollerte) kvartalsvise styrketestene.

Edit2: og jeg overdrev kansje mangelen på "miner" noe

Tviler på om de var "godkjente" i hendhold til IPF regler men

Neppe

Men det er forsåvidt ganske greit å ta halve bøy med 200 i den alderen også da. (Da regner jeg med at de ikke har trent _MYE_ knebøy..)

Er ganske slitsomt å gå ut, ikke minst stå med en slik vekt. Tapper core-musklaturen noe enormt om man ikke er vant til det, eller forholdsvis godt trent.

mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Finn deg en vekt, kjør et fast opplegg med sett&reps, hold progresjon.

Slik tilfeldig failure trening leder ingen vei i lengden

Hva? Bruker ikke de vanndrivende for å få den "harde" looken?

fettforbrennignen blir mer eller mindre stengt av ved høye insulinnivåer..

Åherregud, det er jo nesten verre! Hvis dette stemmer tar han jo X set til failure _Hver gang_ I tillegg må det jo bli noe som 100 reps på 10kg, 60 reps på 20, 40 reps på 40, osv. Mange hundre reps hver gang..

Forklar det der litt bedre.. Øker 10kilo eller reps. Fra dag til dag eller sett til sett?

Er det snakk om 50 reps, må jeg si at det er det mest idiotiske jeg har vært borti for vekttrening. 50 reppere gir deg ingenting. Du blir kun god til å gjøre nettop det, 50 repetisjoner.

Slik jeg ser det kan du kun gjøre to ting, begge foreslått ovenfor:

1. Støvsuger (Om ikke annet, ihvertfall for moro skyld)

2. Skadedyrbekjempelsen\Insektutrydder, eller lignende.