Mister Karl

Grafitti er herverk, om eieren av området ikke presiserer annerledes!

Ja, det er klart eg øker vektene etter ei viss periode, men musklane veks altfor seint til at eg kan øke vekta etter kvar treningsøkt. Egentlig er det mogleg, men vektene som dei fleste brukar til trenings er altfor tunge til det.

Neida, først dropper du rundt 20kg på vekta du bruker, så legger du opp til å øke 2,5kg\uken på hver baseøvelse (evt 5kg på mark og bøy).

20kg er kun et eksempel. Jeg liker å gjøre det slik at jeg etter rundt to mnd har gått forbi der jeg stoppet sist.

Si at du tar tre gode femmere med 80 i benken. Da går du ned til 62,5 og øker 2,5kg i uken. Tung benk kun en gang i uken da vel og merke.

Gyno..

Neida, han har nok ikke det..

Men hvis du kjører med progresjon så _MÅ_ de det, ikkesant? Det er hele vitsen.

Kan like gjerne være en guttegjeng på 10 som kommer gåendes med den der.

Da må de være 10 år. Er man gutt/mann og får på seg den der så bør man revurdere kostholdet/treningsplanen sin.

True!

Small generelt er ordentlig pysete..

mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Hva er vitsen med å kjøre max så ofte? Jeg har ikke tatt en en-rep max siden jeg løftet 100 for første gang. Det begynner å bli en stund siden. På slutten av programmet, eller ihvrtfall der jeg kutter det har nå som oftest en fem, eller tre-rep max å forholde meg til.. Så gjør jeg bare et lite anslag derfra..

Jeg har ikke trent på 11dager grunnet ferie. Jeg føler meg nesten sterkere, og har ikke blitt en smule mindre, visuelt sett. En pause nå og da er nok heldig hvis man kjører lange programmer og presser kroppen langt ned i gjørma på slutten..

Det er vel ikke så lurt å kjøpe fake tror jeg. Holder vel generelt dårlig kvalitet. Kroatia er da blitt et respektabelt reisemål for Vestlige folk nå, så det er sikkert ordentlige utsalgssteder. Sikkert mye billigere enn i Norge uansett.

At 16-åringer skal ta steroider er det ingen som har sagt.. Selv de mest erfarne bolerne sier ofte at _INGEN_ skal bruke før fylte 20år, tidligst.

Steroider gjør ditt, steroider gjør datt, hva med alkohol KUN EKSEMPEL:

Alkohol kan gjøre deg avhengig, gi hjerneskade, skrumplever, er med på å gi hjerte og karsykdommer (om jeg ikke tar helt feil), og kan gi en brå død ved for stort inntak. Merk dette er hva alkohol KAN gjøre hvis det blir misbrukt. Det samme gjelder steroider, men der varierer det veldig mellom stoffene, samt mengdene. En kur kan sammenlignes med å drikke en flaske vin i uken, en annen kan sammenlignes med å drikke en liter sprit dagen, samtidig som man bokser mot Mike Tyson, altså i skade påført mot kroppen.

Man må se i nyanser. Ta en titt på bivirkningene til Cipramil, et veldig vanlig antidepressiva.. Dette er ikke virkninger du får hvis du tar dem, det er virkninger som noen kan få hvis de gjør slik og slik og i tillegg er disponible for det og\eller har uflaks eller ikke følger doseringen.

Såklart er ikke steroider i vanlige mengder for en kur sundt, men hvor mange tror du hadde brukt idag hvis stoffene gav de bivirkningene som er oppført like sikkert som mange mener? De ville jo ikke levd over første kur engang!

Sammenlign det med en lege som gir ut resepter eller pumper folk fulle av ditt og datt. Hvis en vanlig person skulle gjort det ville du omkommet allerede etter bedøvelsen. Med steroider er du din egen lege, og resultatene vil gjenspeile hvor stor kunnskap du har, og hvor fornuftig du er. SÅklart kommer et par faktorer til inn, det er tross alt snakk om hormoner, og det er alltid skummelt.

Bottom line blir at steroider er med forbehold hva du gjør det til selv.

mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Jeg synes ikke ytringsfriheten skal innskrenkes. Det sier uten hensyn til at ekstreme organisasjoner kan bli farligere som undergrunn, men gamske enkelt fordi vi ikke vil ha sensur i Norge. Det skal være fritt!

Har Bush liten TV? Hvorfor isåfall?

jeje, vent til neste sesong. RBK har historien med seg, spør du meg..

shait, 14 år og heroin? jaja..

Synd at RBK banker enga da..

Hei, du, det er ikke snakk om curl her! Alle vet at en kar som deg er god for mye mer enn 200 i benkpress!

Får et ganske lavt blodtrykk og klarer ingenting.

Jeg synes du skal benytte denne sjansen til å slutte, jeg! Hvis du fikser 5 dager(eller var det 9 jeg leste..?) uten, så bør du benytte deg av sjansen nå. Du får kanskje aldri en slik sjanse igjen.

I mitt hode står kampen mellom å være den mest ekstreme sporten mellom BB og sykling.

Rart at det som virkelig blir kalt ekstremsporter ikke virker særlig ekstremt på meg, ihvertfall

mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Alt som har å gjøre med styrke og å løfte jern

 

- strongman

- styrkeløft

- vektløfting (selv om det er litt sært:P)

Fixed

Jeg støtter Hyrlen 100% på denne. Det forskjell på bruk og misbruk. Anabole steroider er så mye forskjellig at felllesbetegnelsen blir håpløs. Det er vel nesten ingen som kjører kurer med kun ett preparat, og med hensyn til mengder kan man sammenligner folk som tar ett glass vin på søndag, og alkoholikere som drikker spylevæske. Det er forskjell på (mis)brukerne på alle sider. Av en eller annen grunn blir ikke dette tatt hensyn til ift steroider.

Så lenge det\de holder seg ute av organisert idrett med forbud mot doping, kan folk få gjøre akkurat hva de vil.

Som de andre har sagt er det nok beinhinnebetennelse ja. Det eneste legen kan gi deg av praktiske råd er å tøye forside legg. Jeg fikk kun det rådet da jeg hadde det. Har selvsagt ikke gjort det, da jeg aldri løper, og dette bidro til at jeg slapp forcen.

Ellers ville jeg vært forsiktig med betennelsesdempende, om du skulle få hendene dine i det.

Hehe, ser det har vært liv her mens jeg har vært på ferie..

Jeg skjønner ikke denne smith-diskusjonen. Det er lettere for en nybegynner i smith. Husker jeg kjørte greit en dobbel på 100 i smith da benk maksen min var på rundt 90.

Alle de neurale tilpassningene som oppstår i nervesystemet og de greiene der gjør jo at du blir _flink_ i benk i tillegg til å bli sterk. Jeg tror veldig mange styrkeløftere måtte gått dramatisk ned i Smith for å si det slik.

Ellers er det som j0.Ø sier. Eneste grunnen man har for å trene slike greier istedefor "The real deal" er om man jobber forbi en skade.