Støtter dette 100%, har samme erfaring selv. Og de periodene jeg har sluttet og nivåene synker, blir jeg innimellom noe syk. Zink, magnesium og jern er også viktig for å holde seg frisk, og mange har mangler på dette eller ligger i nedre skikt av det som er anbefalt.
De aller aller fleste her i landet har faktisk mangel på D-vitamin hele eller store deler av året, så det skader ikke å ta tilskudd. Det bygges inn i skjelettet og gjør det sterkere, så ikke særlig farlig å ta mer enn det som er anbefalt. D3 (animalsk, og det huden selv produserer når den utsettes for sollys) er bedre, taes lettere opp og er mer effektivt enn D2 (vegetabilsk). Kan anbefale D-vitamin olje av merket Solgar 🌞