DoNotWant

Jeg lette litt på toll.no, og i dette dokumentet refereres det til tobakk som er ført inn som gavesendinger.

Hei!

Jeg skal få tilsendt sigarer som gave fra utlandet.

1)Vil jeg måtte betale noe moms på sigarene fordi det er tobakksvare?(evt. kan tobakksvarer i det hele tatt føres inn som gave?)

2)Vil jeg måtte betale 1,87kr pr gram sigar i tobakksavgift på sigarene?

Regner med at svaret på 2 er ja, men er veldig usikker på 1.

På forhånd takk.

Edit: Mener å huske en svensk nettbutikk som sendte snus til norge. Det er vel det samme prinsippet? Ønsker bare å forsikre meg om at det er lov å sende tobakk inn i landet via post. Prøver ikke å dodge tobakksavgift.

Stemmer mine erfaringer med at deff er jævlig slitsomt?

Søvnbehovet mitt er skyhøyt, og det er et helvete å få meg opp om morgenen. Jeg hører ikke vekkerklokka en gang.

Vurderer å legge til noen morgenøkter gerilja kardio før frokost. Grunnet ovennevnte kan det jo bli "litt" tungt, men jeg kan jo ta det lørdag og søndag, i alle fall.

Har mer enn nok til å betale det jeg har brukt. Men jeg skal bestille meg ferie med fly, hotell og det hele. Jeg har brukt 1100kr av 5000 kredittkroner. Problemet mitt nå er at jeg ikke får betalt med mastercard fordi jeg ikke har mulighet til å betale regningen før den faktisk kommer.

Har fast inntekt på rundt 5000 i måneden, og penger på sparekonto, så det bør ikke være noe problem å få mer kreditt bare jeg spør pent.

Edit: Lar meg for øvrig fornærme av antagelsen din . Og, joda, jeg kunne betalt ferien fra brukskonto og pengene jeg faktisk har, men av praktiske årsaker ønsker jeg å bruke mastercard.

Nettopp fylt 18, så har ikke fått den første fakturaen ennå.

Jeg ser kortets saldo i totaloversikten, men jeg kan kun velge å overføre fra kreditt til brukskonto. Må nok vente på første fakturaen.

Men jeg kunne godt tenkt meg å ha mer enn usle 5000 i kreditt, så jeg får vel ringe dnb.

Mastercard i dnb nor.

Veilederen på SATS gav meg et program som jeg i ettertid ikke så noe moro i. Masse apparater, ingen frivekter, ingen baseøvelser og i tillegg pushet hun aerobics-timer.

Det jeg mener er at veilederne vet ikke alltid best. Jeg har fått mye ut av å lese her og på iform.no.

Er det noen måte jeg kan betale mastercard-gjelda mi uten å ha mottatt første faktura? Må frigjøre kreditt til kjøp av reise.

Jeg prøvde i skotråden, men den er ikke så aktiv. Vet noen om andre steder enn companys som fører Tretorn?

Nå har jeg ikke vært på companys på en stund, så det kan jo hende de har fått inn flere modeller nå.

I artikkelen nevner han på slutten at han trener gerilja tirsdag, torsdag og lørdag, mens han trener styrke mandag, onsdag og fredag. Det er jo flott, men er det virkelig gunstig å trene hardcore slankekardio samtidig som man bygger muskler? Jeg trener styrke 3-4 ganger i uka nå og inntar 150-200g whey tech og opp til 12g X-CE-ME hver dag, utenom treningsfrie perioder (uke eller mer). Må jeg ofre stor fremgang i styrke og muskelvolum hvis jeg vil miste fett på dette nivået samtidig? Hvis ikke er det jo drømmeprosjektet.

8444733[/snapback]

Slik som jeg har forstått ting må du nok desverre ofre det meste av volumøkning hvis du ønsker å ta av fett. Det er derfor mange deler året inn i on- og off-season, og bulking og deffing.

For å bygge muskler må du ha kalorioverskudd, og så lenge du har kalorioverskudd vil kroppen din lagre deler av det overskuddet som fett.

For å forbrenne fett må du ha kaloriunderskudd, og det er her styrketreningen kommer inn. Den bidrar til at kroppen bruker den næringen du får i deg til å holde på musklene du har bygget.

Personlig har jeg trent 4 styrkeøkter i uken og spist som et beist mens jeg bulket, og holdt meg unna kardio, mens nå har jeg 3 styrkeøkter og trener kardio 4 ganger i uka samtidig som jeg har kaloriunderskudd.

Og som en generell kommentar, så synes jeg 150g proteinpulver om dagen er litt drøyt.

Hva en treningsstrikk gjør for deg avhenger av hva du bruker den til. Du kan stramme den og ha stor belastning, eller du kan slakke den. Så er det opp til kreativiteten din hva du kan trene med den.

Hurra for ny bøtte med proteinpulver og løfteremmer fra ej-shop! Ba om smaksprøve på jordbær, og fikk både det og banan.. Jeg tror jeg holder meg til sjokoladen.

Så er det vel kanskje en idè å gjøre øvelsene eksplosivt i dyttebevegelsen.

Prøv å finne øvelser som vil hjelpe teknikk og kraft i kastebevegelsen.

Smoothie: Stor quote der

Nå har jeg fulgt med noen uker, og jeg er allerede lei av å følge tips fra her og der, for logisk nok, så slår de som oftest ikke til. Derfor har jeg bestemt meg for at jeg heller skal få meg slike ferdigheter selv, så da må jeg lese. Noen som vet hvor en kan begynne?

Og hvor kan man få en litt oversiktlig og relevant informasjon slik at man bedre kan vurdere selskaper? Man kommer ærlig talt ikke langt med bare nyhetene på DN og hegnar-forumet (OMG IGE!!!). Kan godt være en betalingstjeneste.

Jeg mener det ville være bedre om du inkluderte bein, og heller trener de med flere reps. Jeg har ganske store lår selv, og nå har de vokst seg inn i str. 36 bukser, men beintrening er jo noe av det morsomste. Dessuten må jeg påpeke at store bein ikke nødvendigvis er så sterke, så du vil etter hvert få en ubalanse, både i styrke, og hvis du driver på lenge nok, i vektforholdet mellom underkropp og overkropp.

Men, siden du spør, så ville jeg trent sånn:

Økt 1: Bryst

Økt 2: Rygg/biceps

Økt 3: Skuldre/triceps

Ville startet øktene med tunge baseøvelser, hhv. benkpress, markløft og skulderpress, og så har du vel en idè om hvilke øvelser du liker best selv og kan fylle ut øktene med.

Nøtter i seg selv er sunt, men mye av det saltes ihjel. Chilinøtter vil jeg si er usunt.

Har sett usaltede nøtter en del i det siste.. "Den lille nøttefabrikken". De er bra. Og så har du jo mandler.

JEg så en machofyr i dag som slet seg til halve repetisjoner med hjelp på 65kg i benken. Til det neste settet gjorde han selvfølgelig det mest logiske og la på 5kg til.

Jeg kjøpte min hos en gullsmed. Kom billig fra det også, kostet 60 kroner. Jeg tror de pleier å være dyrere og ha mer dilldall hos J&J og andre klesbutikker.

Hvor i Oslo får man tak i Tretorn-sko? Kunne tenke meg slip-on type og vil prøve å finne noe annet enn Vans. Vet at Companys i bogstadveien fører noe tretorn, men de hadde typ 1 modell forrige gang jeg så etter.

Er også på utkikk etter seilersko.. Hvite tøysko med litt maritimt preg .

Da er tunfiskdeliten nede. For the record, så nøyde jeg meg med 1 boks tunfisk. Helt jævlig. Det smakte på en måte pepsi max, men konsistensen var som juice med ekstremt mye og tørt, tunfiskaktig fruktkjøtt som setter seg litt i tennene.

Det psykiske aspektet var det mest utfordrende. Jeg brakk meg to ganger. Og det smaker helt jævlig å rape.

DNA: Jeg har begynt å kjøpe bukser på H&M, og fortsetter med det frem til størrelsen har stabilisert seg. Jeg var str. 34 til jul, nå måtte jeg opp i 36 pga. lårene mine.

Som Hyrlen selv sa om den:

"Ingen byggere med respekt for seg selv kan unngå og prøve noe slikt "

Vanligvis lager jeg en egge-tunfiskrøre som jeg krydrer til det bare smaker egg og pepper. I tillegg dynkes den i rapsolje.

Nå er det dusj fulgt av tunfiskdelite.

Har mannet meg opp i mangfoldige måneder til denne dagen. Jeg skal prøve Hyrlens Tunfisk Delite:

Tunfiskdelite!

 

Du trenger:

2 bokser tunfisk

1/2 liter colalight

1x stavmixer

 

Kaster alt unntatt stavmixeren i en 1L shaker, kjører stavmixeren nedi og VOILA!

 

Enjoy!

7235447[/snapback]

Rapporterer tilbake etter trening en gang.

Edit: Rant om at posten sendte proteinpulver og løfteremmer(kunne vært fint å fått i dag) til feil postkontor.

Trenger veiledning ang. kortbruk på reise.

Skal på interrail i sommer, og lurer på hvordan jeg best ordner det økonomiske. Skal jeg ta ut valuta før jeg reiser? Bruke kredittkort?(er skeptisk til å bruke kort som er knyttet til kontoen min)

Hvis dere anbefaler bruk av kredittkort blir jeg nødt til å enten få mer kreditt av dnb(ny kunde - fikk 5000), eller søke om et ekstrakort fra noen andre. Hvor kan jeg søke om kort? er 18 og tjente i underkant av 30000 i fjor.

Takk

Jeg drakk en lavkalori-øl for en uke siden.. Det smakte øl, men jeg ser ikke helt poenget. Skal jeg på fylla så blir det uansett deprimerende å skulle telle kalorier etter hvert, og når det har blitt såpass takker jeg neppe nei til en kebab uansett. Man kan like godt kose seg når man først drikker.

Jeg liker å ta fylla på fredag etter jeg har trent, også regner jeg det som en spisedag. Også er jeg klar til søndag.

Jeg er vel muligens eneste deltager i denne tråden som har vært på TG i år . Har spist dritt, dritt og mer dritt, og jeg ahr trent like mye som en gjennomsnittlig tg-deltaker. Hadde heldigvis lagt opp til en treningsfri uke denne uken, så jeg tenkte det var greit. Dessuten hadde jeg det gøy på tg.

Fra tirsdag er det deff, og nå har det begynt å snø =(. Da blir det kjølige gåturer i stedet for artige sykkelturer. Håper den forsvinner.