DoNotWant

Jeg er på lavkarbodiett for tiden. Jeg er ekstremt slapp og jævlig sløv som man gjerne blir av slikt, men det går på et vis.

Men så har jeg coopertest på torsdag, og jeg tenkte det kunne være greit å loade litt carbs til den.

Holder det at jeg spiser 50g havregryn med melk til frokost og en banan og grovt brød timen før testen?(gym etter lunsj)

I løpet av de årene jeg har sett på fotball, har det kun skjedd èn gang at jeg har sett noen få ballen i skrittet. Neppe tilfeldig at det skjedde Inzhagi på overtid.

Det er faen ikke rom for objektivitet, moderasjon eller særlig grad av rasjonalitet her. Jeg trenger utløp for det her, og Milan sutter balle.

Haha, i den grad det er snakk om korrupsjon, så tror jeg dommeren har fått betalt for at Kuyt ikke skulle få ha ballen. Han rakk selvfølgelig ikke blåse når Kuyt heada.

Men jeg er fortvila på vegne av Kuyt, for det var en 4-5 avblåsninger på han hvor jeg satt igjen med "wtf?"-uttrykk.

United tapte jo også mot Milan..

8685444[/snapback]

Det stemmer, og etter den kampen var dere kjepphøye fordi vi "kun" hadde kommet til semi'n, mens dere i finalen. Greia er, at dere slo ikke det laget som slo oss ut.

8685489[/snapback]

Uten å ha sett kampen, så har jeg i alle fall hørt at Milan faktisk spilte fotball i den.

Møkkadommer. Han dømte til fordel for det angripende laget en gang eller noe. Jævlig uflaks med det frisparket som de scoret på i første.

Men. Møkkadommer. Det var 2:52 på overtid. Det er 8 sekunder milan slapp å drøye tida i alle fall.

Jeg (og sikkert alle av dnb's studentkunder) fikk tilbud om metallica-billetter i dag. Jeg kunne tenke meg å kjøpe for noen venner, er på ferie selv den datoen, men vil bare forsikre meg om at jeg ikke er personlig forpliktet til å bruke billettene?

Ett rom, en fotskammel og fem gutter.

For extra comedy: Les kommentarene fra eldste og fremover.

Min favoritt kommentar er definitivt

kohgc (3 hours ago) marked as spam

Only niggers...

eller

Damn niggas ya working the shit out of dat couch ooo you got a nigga sweaten over here keep doin the damn thang PEACE

Noen som har Nike+? Erfaringer og pris?

ty

8614472[/snapback]

Artig sak hvis du har iPod fra før. Skoene er gode, og duppeditten til å putte i skoen. Fin som stoppeklokke på gerilja kardio, og uten at jeg har kalibrert min, så er den ganske nøyaktig. Bruker den mest for å ta tiden når jeg sykler, og da måler den jo ikke noe særlig.

Sneakerholic sine sko er det tøffeste hittil i tråden. De er helt fresh prince .

Det er nettopp jevnlig bruk av musklene som gjør at du ikke taper muskler. Og kalorioverskudd er på ingen måte noen forutsetning for styrketrening. Har du ikke tilgang på treningssenter?

Hvis du har vært på jojo-bølgen, så vet du vel om muskeltapet en sånn livsstil vil føre med seg?

Styrketrening sammen med noen kardio-økter hver uke (for eksempel etter hver styrketrening) vil faktisk være positivt for å minske på fettet fordi du samtidig må bruke næringen din til å vedlikeholde massen du faktisk bruker. Dette forutsetter selvfølgelig kaloriunderskudd. 10-12 kg er kanskje ikke umulig, men om du ikke trener styrke vil mye av vekttapet være muskler du kommer til å legge på deg igjen uansett.

Jeg veide 112kg på vårparten i fjor. Ja, det er litt kult å være slankere, men gud som jeg savner muskelstyrken jeg hadde.

I går hadde jeg planer om å drikke guinness, men endte opp med 2 beamish, 1 newcastle brown, og så boddington's og noe ringnes-skvip til slutt (mindre kresen mot slutten ).

Beamish og Boddington's falt veldig godt i smak. Newcastle Brown var skuffende, og alt for søt. Ringnes gikk som forventet.

Noen som vet hvor jeg kan få tak i halvlitersglass?

Kjøp kylling fra first price. 150kr for 2kg, og det smaker godt. Ikke la deg lure av proteinhysteriet på diverse bodybuilder-sider. De er beregnet på folk som har mye mer masse enn deg, og mindre fett å vedlikeholde. Dessuten må du regne med proteinene i alt du har i deg. Havregryn og melk er gode proteinkilder. Brød har til vanlig rundt 10% protein.

Så lenge du trener styrke, så skal det grov underernæring til før du mister musklene. Ingen vits i å overdrive pulverspisingen. Begrens det til en scoop morgen og kveld, og 1-2 scoops etter trening.

Mitt deffe-kosthold de siste ukene har sett slik ut: (jeg veier 92,5kg)

Jeg er temmelig sikker på at de finnes hos Vic Nordseth rett over gaten fra Steen & Strøm

Fant ut at gerilja kardio på sykkel ikke fikk pulsen høyt nok, så da ble det løping i dag.

Det var helt jævlig, og en bolle havregryn har aldri smakt så godt.

Urban i både karl johan og på byporten. Neppe vanskelig å finne andre steder heller.

Noen som har handlet fra Asos i det siste? Jeg får en feil i utregningen av frakt fordi det automatisk settes inn et mellomrom i postnummeret mitt. Frakten pleier å være 60kr, men med feilen blir det 450kr.

Andre med samme problem?

Er det noen som kan anbefale en god, lettdrikkelig sommer øl?

8554222[/snapback]

Jeg liker tuborg, jeg da. Heineken er en god øl, og heller ikke avskrekkende dyr.

Vil ikke anbefale gerilja kardio. Første gangen jeg prøvde klarte jeg nesten ikke stå på beina etterpå, og brekninger er ikke sjeldent når jeg prøver det. Vil ikke anbefale det i dette tilfellet.

Jeg mente ikke å linke til den vanskelige kalorikalkulatoren. Her er den enkle: http://www.iform.no/pub/art.php?id=310

Jeg slanker meg selv for tiden, og jeg holder meg stort sett til en halv times rask gange 3 ganger i uken (etter styrkeøktene mine). I tillegg velger jeg sykkelen fremfor t-banen når jeg skal på jobb og trening. Og hvis jeg ikke har noe å gjøre en kveld, så tar jeg sykkelen en tur i skogen.

1. Regn ut ditt kaloriforbruk http://www.iform.no/pub/art.php?id=444

2. Spis færre kalorier enn du bruker.

3. ? ? ?

4. Profit

Nøkkelen er å ha et jevnt kaloriunderskudd. Du er bare 13, så jeg vil anbefale deg å spørre foreldre om hjelp. Eventuelt kan sikkert helsesøster på skolen din hjelpe deg.

Når du har kaloriunderskudd, og ikke trener vil du miste en del muskler. Hvis du ønsker å forhindre det kan du gjøre noen styrkeøvelser hjemme på gulvet med jevne mellomrom. Push-ups, pull-ups for å dekke overkroppen, og raske gåturer vil forbrenne kalorier, samtidig som du tar kroppen i bruk.

Hva du kan spise avhenger av hva du liker. Personlig spiser jeg mye kylling og svin og ris og potet. På brødskiva har jeg cottage cheese eller skinke. Det kan være vanskelig å telle kalorier og å balansere mellom proteiner, karbohydrater og fett til å begynne med, men man får det til med litt øvelse.

Lykke til!

Edit: Jeg glemte å si havregryn! Fantastisk mat!

Peanutsmør er en god kcalboost i en sånn shake. Du trenger nesten en blender eller stavmikser, da.

Uff. Tilbringe tid med pappa=garantert sprekk i deffinga. Har vært med han to dager på rad nå, og jeg spiste en kyllingburger meny med cola og 3 sjokoboller fra statoil i dag. Men jeg holder deffinga overraskende bra ellers. Skuffet over vektnedgangen, da. Bare 2-3 kg siden mandag en uke etter påske. Men foreløpig er jeg ved godt mot. Ser litt fremgang på rumpa og på sideflesket, og det er jo gøy. =)

Spørs vel hva megleren får til for deg, da. En aksjes verdi er et resutat av matchingen mellom kjøper- og selger-tilbudet. Hvis en sitter på en odd-lot post og vil selge den, vil det være mindre etterspørsel etter den fordi det er en odd-lot post. Og hvis du vil kjøpe en odd-lot post må du kjøpe den av en som er villig til å bryte opp børsposten sin, og dermed pådra seg mulige vanskeligheter med å bli kvitt resten av den.

Dessuten er det mer arbeid for en megler å matche en odd-lot ordre, og det er mulig man må ut med mer i kurtasje.

Dette er bare synsing fra min side, men det er nok en logisk forklaring bak det, og det er sikkert gode grunner til at det opereres med børsposter og ikke enkeltaksjer.

Noen som sverger til teknisk analyse? Har lest litt om det nå, og dette med kortsiktig og langsiktig gjennomsnittskurs virker som et artig verktøy for å tjene noen penger. Kommer til å teste det ut i aksjespillet fremover.

Kan ikke være mer enig med det ordtaket egentlig. Forstår ikke hvorfor folk lider seg gjennom glass etter glass med billig og ekkelt øl ala Tuborg, Odin, Seidel osv. Jeg legger heller noen ekstra kroner i ølen, og kjøper gode øl som Heineken, Kilkenny, Newcastle Brown Ale osv.

Neste gang skal jeg sjekke ut Nøgne Ø tror jeg, noen som har noen tips til hvilken jeg bør velge?

8543387[/snapback]

Smak er individuelt. Jeg liker tuborg, og best er den i 0,33 flaske på sommeren. Lettdrikkelig som få og billig, perfekt til fyll og fanteri. Hva et øl koster, er for meg likegyldig. Det er hva jeg liker som teller, og jeg har mine merker som jeg bare ligger unna, og de er både billige og dyre.

Irriterer meg at det går sport i å rakke ned på tuborg.

Takk for svaret, Valentino, det var til stor hjelp!

Det er ikke så farlig. Jeg er ute etter utvalget, ikke billige sigarer.