trillebår

Hepp.

Jeg sliter med en kneskade som gjør at jeg ikke kan sykle, løpe, osv. Det er såpass ille at spaserturen til og fra skolen på 20min blir nok for knærne. Så da lurer jeg på om det er mulig å trene kondisjon uten å bruke beina?

Padling, er egentlig det eneste jeg kommer på, men sesongen er litt over kan man si...

Ellers har jeg prøvd romaskin, men man bruker en del bein da og.

Forslag?

Jeg må si meg uenig i det å droppe trening hvis du ikke føler for det. Eller, det kommer jo an på, hvis du føler deg sliten og mør i kroppen og trenger en ekstra hviledag, så kan det jo være lurt og ta det, men:

Det jeg har oppdaga er at jo mer jeg trener, jo mer motivert blir jeg til å trene (innenfor en hvis grense seff). Dersom jeg går en uke uten å trene, blir jeg slapp i kroppen og giddalaus, og det er hardt å begynne igjen. Det hender jo alikevel at man må ta fri i perioder, pga nedtrening osv, men hvis jeg dropper trening på grunn av dårlig dagsform entrer jeg ofte en farlig negativ sirkel.. eller noe i den duren^^

En annen ting som jeg har merket meg er at godt kosthold, jevn trening og opplagthet (i mangel på et bedre ord), henger sammen. Eks: Dersom jeg trener fast og spiser sunt, klarer jeg også å følge med bedre i forelesninger. Fordi jeg har tilegnet meg denne kunnskapen, tvinger jeg meg selv på trening, selv om jeg kanskje ikke føler for det en gitt dag.

Ellers må jeg få gratulere med at du ikke falt tilbake til tv og potetgull sånn som kameraten din

Jeg bor faktisk i Trondheim for tiden =)

Sportsbua i fjordgata tror jeg er litt mer entusiaster i faget sitt enn disse storkjedene som xxl osv. Jeg har desverre aldri vært innom der, men vet at de sponser telemark gruppa i NTNUI, og den gruppa har ofte handlekvelder der, så jeg regner med det er god standard på den sjappa

Før du tar turen for å se på ski og få tips, så kan det være lurt å tenke gjennom hvor du hovedsakelig skal bruke skia (preppa løype, park, løssnø, topptur) og til hva... Så er det lettere å få gode tips! Du for holde oss oppdatert hvis du velger å investere

hmmmf, nå har jeg skummet igjennom friflyts ski spesial superutgave. Det var i grunn ganske skuffende, altså masse bra utstyr, og jeg kjente det begynte å svi litt i pengepungen, men det er jo bare en stor oversikt over utstyr og minimalt med info. Jeg trodde da i det minste at de skulle komme frem til en slags konklusjon, noen "beste kjøp" osv i hver kategori, men det står jo absolutt ingenting av interesse om skiene!

De har kalt den for en ski guide, men jeg vil påstå at det er mer en ski oversikt... Jeg ble ikke noe klokere, jeg føler nesten at de 79 kronene bladet kostet var litt bortkasta, men det er jo forsåvidt gøy å ha en oversikt over alt det sexy utstyret... jaja

Beste: Flere tidlige morgener i Trysil med frokostkjøring. Ferske spor i preppa løyper, med 5 cm glasur i form av nysnø=)

Værste: At jeg muligens ikke kan stå noe særlig denne sesongen, pga kneproblemer =( Også en artig halvveis backflip.

Værste tryn må vel være i høgegga (fortsatt trysil) hvor det blir sinnsykt oppkjørt, og det samler seg hauger med snø i løypa. Flatt lys og god fart sørget for at jeg fløy ut av løypa og inn i et tre...

Fev4ng: Det hørtes ikke ille ut =)

arg, nå kom jeg borti tilbake knappen, hat...

fredriku: Friflyt har et spesialnummer hvor de har testa "et hav" av ski, ute i hyllene nå..!

Jeg har selv sett litt på G3 Reverend, som jeg har hørt er en god allround ski, noen som har erfaringer/meninger?

Et godt tips er i hvertfall å bestille fra utlandet et sted.. Far min bestilte Mantra fra Pyrineene (rett skrevet??) og sparte en del, vet ikke akkurat hvor mye...

Jeg skal bort på narvesen nå og sjekke ut friflyt, kommer tilbake med info om det er verdt pengene eller ikke!

gå inn på sweetprotection.com for å se liste over forhandlere... vpg fører det hvertfall...

takk for tips på googlles

på g-sport og inter, så selger de bare sånn sjukke noen---

Miltrad =)! Kanskje ikke det designet du tenkte på?

Nå gleder jeg meg til sesongstart! Ang. hjelm og briller, så tror jeg at jeg skal investere i en sweet hjelm og oakley briller, jeg har sett på oakley wisdom, men det ser ut som om A-frame har bedre utvalg i utbyttbare glass, innspill?

Sweet hjelmene koster noen kroner, men de er jævlig fete, og comfy, de av dem jeg har prøvd...

Planene for sesongen er som følger: Juleferie - Trysil (hytta mi), slutten av januar - tur til Åre med linjeforeninga =), en gang senere på sesongen - langhelg i alpene med fattern ... Gleder meg!

Forøvrig så har far min fått seg Mantra ski med NTN system, det skal bli artig å prøve!!! Selv står jeg på Salomon Foil 165cm, myke sko, myke bindinger. Det skal bli spennende å prøve Mantra på 180+++cm, stive sko og stive bindinger...

Let it snow^^

Hei.

I linux blir jeg koblet til nettverksmappene mine automatisk når jeg er koblet til internett. I xp kommer det opp notification: "kunne ikke koble til alle nettverkstasjoner på nytt". Det medfører at jeg må skrive inn pw til nettverksmappen på nytt for hver boot, ikke noe monsterproblem, men har det en løsning?

Jeg huker av for "koble til på nytt ved pålogging".

takker

gikk litt fort i farta takk for tips

Hoi.

Jeg har fulgt veldig lite med i utviklingen på tv'er, derfor søker jeg råd her.

krav: 32", pris<4000

Jeg skal kjøpe meg ny lcd tv, den skal brukes hovedsaklig til tv-titting og film (ca 50/50), men også noe pc bruk.

Takker for tips

Eg endte opp med AKG K242HD, og angrar ikkje eit sekund. Passar glimrande for meg som mest av alt er opptatt av korrekt lydgjengivelse.

Gratulerer! Fikk selv dette headsetet for en uke siden, lyden er kanon! Den har også en komfort som jeg ikke har kjent maken til siden UR30

"I've moved past threesomes. I'm now into foursomes. If someone backs out then you've still got a threesome. If two people back out, you're still having sex. You'd be amazed. Even if three people--" House MD

Miss Teen SC: "I personally believe that U.S. Americans are unable to do so because, uh, some people out there in our nation don't have maps and, uh, I believe that our, uh, education like such as in, uh, South Africa and, uh, the Iraq and everywhere like such as, and I believe that they should, uh, our education over here in the U.S. should help the U.S., uh, should help South Africa and should help Iraq and the Asian countries, so we will be able to build up our future for our children."

Då e jo gutta på tur!

Family guy er genialt... Noen som kan fortelle meg hvilken episode dette er: Chris har pelt en busemann, og jager Meg med den. Meg skriker, Lois sier "stop it" og Chris sier noe i retning: "What good are my [busemenn, på engelsk] if I can't share them with the downs people". Hysterisk, mitt favoritt øyeblikk i løpet av de 6 sesongene jeg har sett...

Men jeg husker altså ikke hvilken det er, anyone?

thanx!

Det er jævlig vondt i ettertid hvis jeg faller på knærne, eller slår de på annen måte, ja.

Tror jeg må ta en tur til lege el. å få sjekka det ut (igjen). Men skal jeg gå til fastlegen? Eller kan det være greit å oppsøke andre, som kanskje vet mer om slike ting?

ja det står sikkert på en av de 133 sidene, men jeg spør alikevel:

Hvilket linux os burde jeg installere på 150? jeg er gira på noe som er litt kjappere enn xp.

Hvis jeg kjører dual boot med xp, og en linux dist, vil det gjøre pc'en spes tregere?

Det hender det knekker litt i leddene når jeg strekker ut bena. Smerten kommer oftest i etterkant av at jeg har vært i aktivitet, og sjelden mens jeg faktisk beveger meg, dette er jo en av grunnene til at det er vanskelig å vite hva som er ok og ikke...

Hepp.

Jeg har problemer med knærne mine, se her.

Jeg trenger tips til treningsprogram, enten uten bentrening i det hele tatt, eller med benøvelser som ikke belaster knærne.

Jeg kjører for tiden RYP, og synes det er bra, men uten beinøvelsene blir det rett og slett for lite.

Hva anbefaler dere? Jeg tenkte litt på en vanlig tre splitt, med kun skuldre og mage på "beindagen". Alternativ en 2 splitt som jeg kan kjøre to ganger i uka...

Alle forslag mottas med takk!

edit: 20 år, anlagt for å bygge muskler (og fett), men har ikke trent "jevnt og trutt" på en god stund.

God aften.

Jeg har slitt med vonde knær i ca ett år nå. Det startet etter et par måneder i militæret, med tung bæring. Jeg fikk legetime der og fikk den godt kjente meldingen "ta det med ro". Jeg tok det med ro, men etter et par uker uten forbedring ble jeg overført til en slækkere stilling. Jeg fikk ny legetime hvor jeg spurte legen litt grundigere om hva jeg burde /ikke burde gjøre, og om knærne kom til å bli helt bra. Da fikk jeg nok et diffust svar (jeg tror leger i militæret er jævlig lei belastningsskader, don't blame them). Han sa at jeg skulle ta det med ro hvis det gjorde vondt, og kjøre på hvis det ikke gjorde vondt. Jeg fulgte tipset, men problemet var som følger: Jeg kunne jogge, løpe og gå i bakker uten at det gjorde noe spes vondt, men jeg kjente det som et helvete dagen etterpå(dette er ca 1 år siden). Jeg ga opp å gjøre noe annet en å gå turer (uten sekk), litt ski om vintern og boling av overkroppen. Jeg lot være å gjøre noe av det som gjorde vondt i, tja, et halvt år.

Så i våres kjentes knærne bra ut (jeg hadde jo nesten ikke brukt dem), så jeg bestemte meg for å prøve hva som gikk an å gjøre. Jeg prøvde forskjellige lette aktiviteter, gå med lett sekk, sykling og noen korte joggeturer. Jeg merka at ikke alt var som det skulle, men det føltes mye bedre enn det gjorde på høsten. Jeg leste et sted at det lønner seg å trene bena litt, for å bygge opp muskler som kan ta litt av "lasta" av knærne. Derfor tenkte jeg at det var bedre å trene litt rolig, en å være totalt avholden.

Det har forsjåvidt gått greit helt frem til nå. Nå har jeg fettvondt i spes det ene kneet. For tiden så er sykling den eneste formen for kondisjonstrening jeg driver med, men når jeg sykler så merker jeg ingenting. Jeg går jo selvsagt til skolen hver dag, men det skjønner jeg ikke at kan ha noe å si.

Burde jeg ta en tur til legen? Det jeg har hørt av andre som har hatt lignende skader, er akkurat det samme som jeg opplevde med militærdoktoren "ta det med ro". En av kammeratene mine sliter med noe lignende og han brukte nettopp 1000 spenn på at en fysioterapeut sa akkurat det samme som legen sa "ta det med ro".

Jeg ville vært veldig taknemlig hvis noen kunne komme med noen treningstips også. Jeg driver nå med litt styrketrening, men har blitt nødt til å droppe alle former for bentrening. Hvilke former for kondisjonstrening kan jeg benytte meg av for å holde på det lille jeg har igjen av god form, samt bygge litt støttemuskler? Jeg innbiller meg at sykling er midt i blinken mtp kneskader, og kommer til å tviholde på den treninga så lenge som mulig. Jeg blir gal av ikke å jogge...

Takk for all hjelp!!!

Mvh marius.

edit: Ja jeg har sett litt i forumet etter lignende tråder, og de finnes, men "vondt i knærne" er relativt.

edit2: Hvis det ikke kom klart nok frem av teksten: Det var ingen akutt skade som forårsaket kneproblemene, men belastningsskade.

EDIT (om smerten): Kanskje en idé å forklare hvordan/hvor det gjør vondt: Smerten kommer ikke mens jeg trener, men i rolige perioder på dagen. Eks. forelesningstimer hvor jeg sitter med bøyde bein, kan bli fettvondt. Og kvelder hvor jeg sitter mye stille /chiller. Smerten er størst på høyre kne, under kneskåla på innersiden. (se vedlagt bilde)

Beste snusopplevelsen må være den prisen du tar før du kryper i posen etter en dag ute i felt. Ingenting slår den følelsen. Du har gått langt, du er drittlei og du er akkurat ferdig med vakttjenesten din.

 

Pakke en feit pris, krype inn i posen og sovne stille inn. Så våkner du etter et par timer av at det renner, dytter den opp med tunga og tenker "takk gud for at jeg ikke har vakt nå"

så jævlig WORD

Min favorittsnus: Göteborgs Rapè, LØS... Noen som vet om man får tak i den i Norge? Jeg har bare kjøpt den i Sverige...

 

 

Min også- Og nei tror ikke den er tilgjengelig for oss nordmenn...forstår ikke hvorfor egentlig.

 

 

Min favoritt (av de dem selger i norge) må være Ettan for smaken , og skruf for konsistensen. Ettan smaker bare digg , og skruf har jeg glatt i halvannen time før den er graut

Får kjøpt den på de fleste butikker her i Trondheim, ICA, REMA 1000 og Bunnpris

w00000t!!! jeg har nettopp flyttet til trondheim. får vel gå på jakt da!

Fikk da kjøpt den her jeg bor for et par mnd sia. Er ikke sikker på om den selges her enda, siden jeg bare snuser skruf omtrent

hvor bor du da?

Men rett som det er bryr jeg meg egentlig mer og mer om hva jeg spiser med tanke på fremtiden. Hadde forresten ein svær kyllingfilè med jasmin ris til middag i dag! Helt fantastisk å spise noe som faktisk smaker kylling i forhold til de fjorland drittet.

sweeet