-
Innlegg
1 059 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
-
Dager vunnet
1
Innholdstype
Profiler
Forum
Hendelser
Blogger
Om forumet
Innlegg skrevet av 2ore
-
-
-
Den følelse når være en av de få personene i verden som har et eksemplar av Baron Ribsskogs bok JENNY SKAVLAN I FINLAND.
-
Skal begynne å skive ned alle assistanseøvelsene jeg gjør fra nå av.
-
DAG A:
- 3×5 Knebøy - 100kg - Tilbake til 100kg igjen.
- 3×5 Benkpress - 62,5kg - Det irriterer fortsatt at denne staller. Holder på med pullups, front dips, triceps, trapzius og rotator cuff-øvelser for at den skal øke, men NEIDA.
- 1×5 Markløft - 127,5kg
- 3x Pull-ups til jeg ikke klarer mer.
- 3x12 Inside shoulder twists with cable. (Aner ikke det norske navnet).
- 3x10 - Skråbenk med håndmanualer på 18kg.
Dagens motivasjon:
- 2
-
-
- 3×5 Knebøy - 97,5kg - Jobber meg fortsatt opp tilbake til 100kg.
- 3×5 Skulderpress - 45kg.
- 3×5 Pendlayroing - 62,5kg.
- 3x Dips til jeg ikke klarer mer
- 3x15 Cable face pulls. Har slått skuldrene ut av ledd en god del ganger før, så tenkte jeg kan slenge på noen lette rotator cuff-øvelser på slutten av økter.
I tillegg lekte jeg meg med en skumrulle på slutten av økten. Prøvde meg på noen få øvelser. Fikk strekt litt ut samtidig som jeg småskammet meg over hvor dumt det ser ut.
-
Fra gårsdagen
DAG A:
- 3×5 Knebøy - 95kg - Jobber meg opp mot 100kg igjen
- 3×5 Benkpress - 62,5kg
- 1×5 Markløft - 127,5kg - Økning på 2,5kg
- 3×5 Knebøy - 95kg - Jobber meg opp mot 100kg igjen
-
Småpen andreplass nå. Skal litt en relativt gigantisk dose flaks til for å slå skarstad
-
Joda! Holder fortsatt koken. Hadde en pause på litt over en uke da jeg var på ferie da. Knebøyen sank med 10% når jeg begynte igjen. Satser på å ha den opp til 100kg igjen innen uka.
Deretter tenker jeg på å bytte program til Texas Method. Virker sånn passe på tide å teste ut det nå.
-
Bare litt over en uke til den morsomste serien nå om dagen, Nathan For You er tilbake på skjermen.
-
For noen få mennesker er Datasmurf/Sjur mer enn bare en diskusjon.no-bruker. For noen er han en gud, og hans livsstil, Sjurcore er en religion.
- 4
-
Teori:
Linn og Lykkelig er samme person - en gutt på omtrent 16 år med sans for ukreativ og døll trolling.
- 1
-
Det samme!
-
Følte egentlig at det kom til å bli en katastrofal økt da jeg gikk inn på treningssenteret, men den viste seg å være ganske ålreit.
Tror jeg må skaffe meg noe kalk. Det begynner å bli veldig vanskelig å ha et godt grep rundt stanga i markløft, selv med alternert grep.
DAG A:
- 3×5 Knebøy - 100kg
- 3×5 Benkpress - 62,5kg
- 1×5 Markløft - 125kg - Økning på 2,5kg
- 3×5 Knebøy - 100kg
-
Dette må faktisk feires. Skal lage noe ekstra fint til middag i dag.
- 1
-
- 3×5 Knebøy - 100kg - Økning på 2,5kg siden sist. Kan endelig bare smelle på to stk 20kg nå! Digg.
- 3×5 Skulderpress - 45kg
- 3×5 Pendlayroing - 60kg - Tenker på å øke neste gang. Det går ganske greit.
-
Blir garantert tur til Trondheim! Regner med at CypheroN, Vowels, SirUstinov, Anvlaibar og Lord Britishface også blir med!
- 1
-
- 3×5 Knebøy - 97,5kg - Øker på mandag
-
Aight, takker, Cs freak. Ble nødt til å deloade litt på pendlayen, så får vi se om det skjer noen endringer.
Har forresten bestemt meg for å begynne på Texas Method om ca. to uker. Får se hvordan det blir i sommer. Tipper ikke dietten blir like bra når det er mamma som skal stå for maten for en gangs skyld.
- 3×5 Knebøy - 97,5kg - Utsetter 100kg til neste mandag. Må få helt kontroll på 97,5 først.
- 3×5 Skulderpress - 45kg - Økning på 2,5kg.
- 3×5 Pendlayroing - 60kg
-
- 3×5 Knebøy - 97,5kg - Nærmer seg 100kg nå. Forhåpentligvis går det i løpet av neste uka. Synes fortsatt 97,5kg er vanskelig!
- 3×5 Skulderpress - 42,5kg - Lurer på om jeg kan prøve å øke neste gang. Føler det går ganske bra.
- 3×5 Pendlayroing - 60kg - Kan å deloade litt fikse stalleringen i øvelsen? TIDEN VIL VISE.
Dagens motivasjon:
-
Dette er nettet, man kan enkelt gjøre skrivefeil. Spesielt på mitt tastatur da mine finger tupper er større enn knappene og det heter sæd oppløsning
Er dette en sykt dårlig vits?
- 2
-
- 3×5 Knebøy - 97,5kg
- 3×5 Benkpress - 60kg - Neste gang skal jeg ØKE ass. Skal fokusere ekstra på å gå opp i benk.
- 3×5 Markløft - 120kg - Økning på 2kg siden sist. Tror jeg kjører på med 122,5kg neste gang.
Dagens motivasjon:
-
Jeg vet ikke om jeg klarer mer Winza.
Klarer ikke mer av hva?
For å si det på en veldig snill måte: Du poster litt for mange innlegg med alt for lite innhold.
- 4
-
Jeg vet ikke om jeg klarer mer Winza.
- 7
-
Casual.
-
Hørte en del på det før, men det begynner å bli en del år siden gitt. Eneste som roterer relativt ofte fortsatt er Cynic. Focus er en vanvittig fet skive!
- 1
Den nye Forumkaféen
i Sosialt
Skrevet
Den følelse når festivalpass er så dyrt at jeg må betale 1250kr for å komme inn på festivalcampen og drikke med en kopp te.
Det hadde vært fett da.