johan1

Hva er hovedmålet forresten? Skal du opp i vekt eller kun opp i styrke?

Opp mest mulig i muskler.

2.8k dagen holder. Du skal ligge på rundt 2g protein, 1g fett og 5g carb per kg/dag. Du får legge på 1g til med carb hvis du merker at du ikke går opp i vekt.

Hmmm, på en vanlig fotballtrening legger jeg bak meg 3-5KM, bør ikke dette tas med når jeg skal regne sammen forbrenning?

Er relativt ung og løfter ikke så tungt, så jeg satser på at progresjonen går fint.

Kosthold: jeg veier 75 KG, og er 1.83 høy. Jeg trener styrke 3 ganger i uken og fotball 5 ganger i uken.

Jeg har lagt meg på 3,000 kalorier.

For lite/for mye?

Første økt i dag, og jeg er overrasket over hvor tungt det var med 12 repetisjoner, selv om det er lettere vekter. Kan ha noe å gjøre med at jeg er vant til å trene med 4-6 reps.

GULOST ER GULOST. Eller vent.

 

Fisk er ikke fisk. Om du mistenker en allergi, gå til legen og ta blodprøve. Å ikke klare å få ned noe er forøvrig ikke et symptom på allergi, men på aversjon. Får du derimot konsekvent elveblest, kløe, hovne øyne e.l og magevondt etter inntak, er jeg mer tilbøyelig til å tro på en mulig allergi.

Har tatt sånn test hos legen, og fikk da konstatert mild fiskeallergi, og den visste jeg om før jeg begynte å spise fisk til middag. Greia er den at siden jeg klarte fisk i flere uker før jeg slet, vil jeg da tåle tunfisk i små menger, og ikke hver dag?

I November startet familien med å spise fisk en gang i uken, de første gangene syntes jeg at det var VELDIG godt, men etter 4-5 uker klarte jeg ikke å få det ned. Jeg fant ut at jeg ikke tåler fisk. Vi spiste da laksefilet, fiskekaker og torsk hovedsakelig. Jeg er ikke så allergisk at jeg blir syk. Tror dere at det kan gå greit å ha tunfisk på brødskiva en gang i blant?

Heisann, jeg bare lurer på om jeg bør starte på RYP, grunnprogrammet. Er det noen som har kjørt igjennom det og vil dele sine erfaringer i forhold til progresjonen, og resultater?

1. Kv Mechelen - Cercle Brugge

Hub-Fulltid H 1,80 Lø 20:00

2. Fc Groningen - Rkc Waalwijk

Hub Pause U 1,90 Lø 19:45

3. Southampton - Manchester City

Hub-Fulltid B 1,55 Lø 18:30

4. Elche - Cf Córdoba

Hub-Fulltid H 1,80

Norsk tipping gir 9,54 i totalodds...

Hei, hvordan tjener dere penger på oddsen? (hvis dere går i pluss) Spiller dere singler, dobbler? Hvor mye satser dere osv.

frå noen gram til par kg. Finst mange ulike

Så man merker forskjell på belastningen med kontra uten låser, om man bruker de største?

Ikke le av meg, er sikkert et teit spørsmål, men hvor mye veier det man tar på stanga for å låse skivene?

Rart en six pack skal være avgjørende om en mister en jente eller ei

 

Ser vertfall treningssenteret har så godt som doblet seg i Januar, så trådstarter er nok ikke alene.

Hehe, jeg er nok ikke en av dem.

Har trent på treningsstudio 3 ganger i uken siden sommer, og har gått ned rundt 25 kilo.

Men nå som jeg nærmer meg "slank" har jeg fått ekstra motivasjon til å trene, og var derfor jeg spurte. Skal jeg være fornøyd med "slank", eller skal jeg gå hele veien ned til sixpack?

Kan det være en fordel for meg å ha bredere benstilling? Har ganske lange bein...

Hei, jeg sliter med å holde ryggen rett under knebøy på veien opp. Hvordan skal jeg holde den rett, og hva er definisjonen på en rett rygg under øvelsen?

Grunnen til at jeg spør er vel det at jeg har begynt å trene ganske hardt for å få den kroppen jeg vil ha til sommeren. Jeg er ungdom, 16 år, bare så det er sagt. I denne alderen er sixpack "turn-on" hos ganske mange av de "fine" jentene, men hvordan blir dette når man er 19-25 år?

Det jeg lurer på er om sixpack tenner jentene(SIXPACK, ikke skinnypack, stor forskjell).

Og hvilke kroppsdeler er viktig for dere?

Tenk utseende, ikke personlighet! Vet personligheten er viktigst, men hva liker dere på kroppen?

Jeg aner ikke om dette er riktig forum å skrive det i... men jeg fant ikke noe som passet bedre.

På fredag skal jeg som elevrådsleder på skolen holde tale, kan noen hjelpe meg litt med den?

Jeg vet ikke hva en slik tale skal handle om, men jeg har noen punkter jeg vil bygge talen rundt. Skal vare 3-5 min.

Lite konflikter mellom elever

Nesten ikke tyveri

Henning holstad (kommer på avslutningen, leder for "alternativ jul")

God stemning på skolen hele året

Dette er en tale som skal fremføres på en juleavslutning for skolen i kirka.

Hva kostet tanga og hvor kjøpte du den?

Og: hva skiller en god rettetang fra en dårlig en?

Eg har hatt fleire og synest Vidal Sassoon-tanga eg har no er den beste.

Erfarte etter kvart at jo flatare den er, jo betre.

Når du bruker rettetang, blir det lettere å jobbe med håret? Hvis du ikke har langt hår...

Hehe... det er vel egentlig litt småflaut at en gutt vurderer rettetang. Men kan det være lurt å bruke rettetang når man pleier å ha en rufsete hårfrisyre, type fohawk. Har blitt anbefalt det av mange...

og hvilken rettetang er best for gutter med middels lengde på håret? Prisklasse: 400-1200 KR

Hvordan kan man kopiere den? Fotballspilleren David Villa har utrolig fint hår synes jeg, hva slags voks osv. skal man bruke?

 

 

Det er UTROLIG farlig å prøve å ta kontroll når en jente gjør slike ting. Veldig nedverdigende for en jente at du forventer at hun ikke kan noe. Noen jenter takler dette jævlig dårlig (har selv møtt noen av de) mens andre syntes det er søtt.

 

Hun har akseptert å møte deg, hjemme hos deg, etter dere bare kjenner hverandre fra nettet... Det er TYDELIG at hun vil ha deg. Bare ta initiativet, kyss henne, hold rundt henne. Ta sjanser, ikke vent på et perfekt øyeblikk. Det er vinn-vinn situasjon. Hvis det ikke funker, så hadde det ikke funket uansett og du sparer masse tid. Hvis det funker, ja, da funker det

Hvis hun absolutt aldri har prøvd før og ber om å f lære er det vel greit å ha kontroll?

Jeg vil oppnå så mye kroppskontakt som mulig, tips?

Planen er å lære henne å spille Playstation. Da kan jeg sitte bak henne, holde rundt henne og vis hvordan man gjør ting... bare hun sier ja til å spille...

andre måter å oppnå kontakt på?

Vansklig når vi ikke vet hvor gammel du er. Bor du alene, eller hos mamma/pappa?

 

Å lage mat/middag er en aktivitet der dere vil ende opp å slappe av og snakke sammen, så se en romantisk komedie?

16, bor hjemme, alene den dagen, har mye frihet, penger, kan kjøpe mat osv...

Kort forklart: neste tirsdag skal jeg ha en jente på besøk hjemme hos meg, jeg har aldri møtt henne, bare chattet på Facebook. Hva skal vi gjøre og hva skal vi snakke om?