Kampsport som trening.

[Andrehz]

Hei! Jeg er en gutt på 15 år som gjerne har lyst til å begynne på en kampsport. Det er først og fremst for å komme i form, men samtidig lære litt selvforsvar. Har dere noen tips?

[eflas]

Karate er jo en ganske gøy kampsport.. Lover deg, om du går på karate, vil du bli i tipptopp-form og tåle sinnsykt mye juling.. Vet ikke om man lærer så mye selvforsvar, men blokkeringer og angrep lærer du i alle fall nok av..

[andi_c]

Karate støttes... Har gått på karate i ca 3 år, og jeg merker jeg har blitt både sterkere og fått bedre kondis av det. Tror også jeg tåler endel mer en jeg gjorde før. I den karateklubben jeg går i, lærer vi ganske mye nyttig selvforsvar. Jeg går på Kyokushinkai karate.

Endret 15. juli 2008 av andi_c

[eflas]

Det var kyokushunkai karate jeg også gikk på, glemte å skrive det..

[AstroChicken]

Det kan være ganske store forskjeller på hva ulike karatestiler og klubber fokuserer på. Hvis du liker fullkontakt sparring er kyokushin et godt valg; vil du heller fokusere på poengsparring eller kata (mønster) ville jeg valgt en annen stil*.

 

*Ikke ta dette ille opp, men kyokushin er ikke kjent for elegante kataer; utførelsen preges ofte av unødvendig skulderbruk og for høye stillinger, etter min stil sine kriterier. Dere gjør uansett opp for det på sparring og fysisk herding.

 

EDIT:

Hvis du vil ha en anbefaling fra meg ville jeg valgt Judo. Veldig allsidig trening for kroppen og utrolig morsomt. I forhold til selforsvar har du den fordelen at du lærer veldig mange kontrollteknikker, dvs at du slipper å gjøre noe du kan blir anmeldt for bare for å forsvare deg.

Endret 15. juli 2008 av Grizzmo

[Andrehz]

Jeg har hørt at kickboxing er veldig god trening. Er det mye styrke og kondisjonstrening i judo? Og er det noen som vet om noen kyokushinkarate klubber i bærum?

[Mr. Waldo]

Jeg kjenner desverre ikke til klubber i Bærum, men jeg anbefaler at du spørr om du kan være med på et par prøve treninger, slik at du kan bli kjent med dem som eventuelt vil bli din Sensei. Judo, Karate, Tae Kwon Do, Kickboksing og Aikido er ellers høyst anbefalt av meg.

[JohndoeMAKT]

Jeg har aldri vært i så god form som da jeg gikk på kickboksing, så kampsport som treningsmetode anbefales. Når det gjelder stil er nok ikke det så viktig, det er nok heller treneren og treningsprogrammet som får deg i form mens selve kampteknikkene du lærer er bare bonus og det var hvertfall for meg ikke så relevant om det var kickboksing eller karate. Så du bør muligens se etter forskjellige "dojoer" uavhengig av stil og be om å være med på eller se på en vanlig treningsøkt for å se om det er på et nivå som passer deg.

 

F.eks var det når jeg gikk på karate mer fokus på skyggeboksing og teknikk i et rolig og kontrollert tempo mens på kickboksing var 2.5 av 4.5 timer i uka styrketrening og kondisjonstrening mens minst halvparten av resten var sparring.

[AstroChicken]

Tja, spørs hvordan du ser på det. Jeg synes det mest effektive er å fokusere på teknikk/sparring/kata når man har dojo-trening; styrke og utholdenhetstrening er sånn man gjør på egen hånd, eller sammen med en kompis, ellers i uka. Du vil selvfølgelig få et visst utbytte innen utholdenhet og styrke på treninga, men det bør ikke være hovedmålet (men det kan være effektivt som psykisk trening).

 

En annen ting er at jeg føler det er mye lettere å finne motivasjonen for å jogge og løfte vekter når du trener kampsport (gjelder sikkert annen sport også) ved siden av. Utholdenhet og styrke gir deg rett og slett større utbytte av kampsporten. Konkurerer du på noe som helst slags nivå vil det nesten være en nødvendighet for å få det lille ekstra som gjør at du vinner.

 

Men om man skal kun trene kampsport, så vil jeg anse judo, kyokushin og kickboxing/boksing for å være veldig gode valg. Alle jobber med full kraft i teknikkene og hvis du ikke er sliten etterpå er det du som sluntrer unna.

[Andrehz]

Jeg har tittet en del på nettet etter Judo, kickboxing og ju jitsu klubber i bærum. Jeg tror jeg går for kickboxing, men jeg har av en eller annen grunn veldig lyst til å begynne på ju jitsu. Det ser så gøy ut. Problemet er at bærum ju jitsu klubb bare har en trening for ungdomm nybegynnere 1 gang i uken. Det er for lite .Så jeg går nok for kickboxing, og kanskje senere begynne på ju jitsu vedsiden av.

Endret 29. juli 2008 av Andrehz

[JudoMania]

Hvis du vil ha en anbefaling fra meg ville jeg valgt Judo. Veldig allsidig trening for kroppen og utrolig morsomt. I forhold til selforsvar har du den fordelen at du lærer veldig mange kontrollteknikker, dvs at du slipper å gjøre noe du kan blir anmeldt for bare for å forsvare deg.

 

Enig med deg!

[zuza]

Hei.

Syntes du kickboksing høres interresant ut, så bør du prøve det. Jeg hadde en vennine som sverget til kickboksing og intet annet. Og hun sparket som en jæ##l og hadde topp kondis! Personlig så tror jeg at du kommer til å få stort utbytte av å ihvertfall prøve det og se om det faller i smak. Om du ikke liker det med en gang, så bør du prøve en to-tre ganger til og så se etter noe annet om du ikke liker det. Selv trener jeg shotokan karate og goju-ryu(en annen stil karate enn shotokan) og kan anbefale det på det sterkeste. Er avhengig av karate treningen min, er avhengig av sport generelt! Alt du har nevnt høres perfekt ut for å komme i form... men med fare for å tråkke på tær så tror jeg ikke aikido, som noen nevnte, er det du burde gå for. Ja, du får bedre kondisjon, men den kan allikevel ikke måles med en person som trener noe slikt som kickboksing f.eks. Det har med intensitet å gjøre. Og aikido er veldig rolig, selv om du blir veldig sliten av å bli slengt rundt hele tiden. Uansett, bare prøv det du føler for,ikke gi deg med en gang-> husk at alle føler seg litt...beklemt...i nye sitasjoner, som f.eks føste gang du setter foten i en dojo og ser alle de fargerike beltene folk har på seg. Så kommer du tilbake igjen, og igjen og igen, og plutselig er du avhengig;)

 

Lykke til med letingen

[vitaminbjørnen]

heihei.

treningsmessig vil jeg anbefale thai boxing eller kickboxing. jeg trener selv thai boxing og av og til kickboxing og det er sinnsykt god og ikke minst gøy trening. det er sjeldent jeg svetter så mye som på thai boxingen. vi bruker bare et par minutter på oppvarming og øver deretter bare på slag, spark, knær og albuer (i motsetning til kickboxing kan man bruke knær og albuer i thaiboxing som er effektivt hvis du står for nær motstanderen til å slå eller sparke) i ca 45 minutter. vi trener på forskjellige måter. skyggeboksing, boksesekker, eller vanlige bokseputer som treningspartneren din holder. sparretrening er veldig bra for å herde mot slag og spark men det er det veldig lite av siden jeg bare går på nybegynner partiet. men thaiboxing er absolutt anbefalt treningsmessig inen kampsport.

 

i forhold til selvforsvar lærer du ikke annet på thaiboxing/kickboxing enn å slå ned motstanderen. derfor skal jeg selv begynne å trene krav maga i februar. det er ikke en kampsport men en selvforsvarsteknikk. jeg er veldig spent på hvordan det blir.

http://www.commandokravmaga.no/index.php

 

lykke til med treningen

[Orwandel]

Jeg ble overrasket over hvor hard kickbox-treningene er. Trodde det var litt som tradisjonelle kampsporter, men etter min erfaring er det et helt annet nivå på kickboxing. Jeg har drevet med fotball og slikt tidligere, men det kommer ikke i nærheten engang av intensiteten på en kickboxing-time. Dessuten blir du mye mer gjennomtrent. Kondisjon, styrke, fleksibilitet, mykhet, hurtighet, reaksjonsevne, kroppbeherskelse og en mye hardere og herdet kropp er noen av tingene det er fokusert på. Jeg har ikke disiplin til å trene så hardt på egen hånd, så det er av liten interesse å kaste vekk treningene på alt for mye "skyggeboksing" som de tradisjonelle kampsportene (som taekwondo og karate) fokuserer mye på.

[SteffenG]

Vil anbefalle judo, bjj eller annen grappling. Får trent hele kroppen og en blir drit sliten. En kan jo bryte og slikt med en kamerat, så slipper du å begynne på noe. Men ett absolutt pluss å ha en instruktør.

[vitaminbjørnen]

grappling er jo og noe. grapplet med en kamerat av meg forrige tirsdag i en time med lite pauser. fy søren så sliten og svett jeg var. og så er det dritkult. den eneste gangen jeg har svettet mer enn det var på AC/DC konserten i går

jeg ser ikke for meg at BJJ treningene er de mest fysisk krevende ettersom det er en del instruksjon der. og da er jo "motstanderen" med på leken. men det har jeg ikke prøvd selv, det er bare slik jeg ser det. foreslår uansett en striking kampsport type kickboxing elns.

[Thrinduil]

Jeg vil anbefale karate. Jeg går på shotokan karate, ganske bra trening med både styrke, hurtighet og teknikk. Kyokushunkai karate er også ganske bra trening så vidt jeg har forstått - er en venn av meg som går på kyokushunkai.

[Dan-Are]

Karate er kjempe bra selvforsvar, men det finnes mange puse stiler, så jeg anbefaler å begynne med

Shotokan Karate-Do, eller kyokushinkai. Selv trener jeg Shotokan, og stor trives.

[Dan-Are]

Jeg ble overrasket over hvor hard kickbox-treningene er. Trodde det var litt som tradisjonelle kampsporter, men etter min erfaring er det et helt annet nivå på kickboxing. Jeg har drevet med fotball og slikt tidligere, men det kommer ikke i nærheten engang av intensiteten på en kickboxing-time. Dessuten blir du mye mer gjennomtrent. Kondisjon, styrke, fleksibilitet, mykhet, hurtighet, reaksjonsevne, kroppbeherskelse og en mye hardere og herdet kropp er noen av tingene det er fokusert på. Jeg har ikke disiplin til å trene så hardt på egen hånd, så det er av liten interesse å kaste vekk treningene på alt for mye "skyggeboksing" som de tradisjonelle kampsportene (som taekwondo og karate) fokuserer mye på.

 

Men kickboxing er jo en sport, men karate og TKD osv, er jo selvforsvar. Vi lærer F.eks tekniker mot knivangrep, flere motstandere på engang osv.

[AstroChicken]

Desverre er det mange av de som lærer bort tradisjonelle stiler som hopper over den fysiske kondisjoneringen, som ofte er en del av de stilene. Når du har sportsaspektet er du nødt å trene på kontakt og intensitet. Men det går faktisk ann å trene én sport og én type selvforsvar.