De øvre musklene på magen, eller no slikt...

[Chao]

Heisann!

 

Jeg har ikke peiling, så jeg spør etter hjelp uansett hvor tilbakestående jeg tror spørsmålene mine er...

 

Jeg har trent siden januar med gode resultater, men jo mer jeg øker i masse jo "feitere" blir jeg.

 

Problemet er liksom at mellom mage og bryst skjer det ingen ting. Magen min blir liksom til en vom.

 

Noe i rettning dette.

 

Så vet noen hvordan jeg kan trene de øvre magemusklene bedre pluss disse her:

 

Hadde vert spessielt fint å vite hvordan jeg kunne trene de under brystet. :/

Endret 30. mai 2007 av Chao

[DNA]

Situps, crunches, cabelcrunches osv. Orginale mageøvelser.

 

Du kan ikke BARE trene en del av magemuskelen, du må trene alle på en gang.

 

Få mindre fettprosent så ser du den bedre.

[Chao]

Da vet jeg det

[Chao]

Går det ann å trene noen mer enn andre da?

[Seonaith]

Nei, det gjør det ikke.

[KjellV]

Magemuskelen er vel som navnet sier èn enkelt muskel?

Endret 30. mai 2007 av KjellV

[DNA]

Nei, det gjør det ikke.

8742085[/snapback]

Er mulig å trene skrå delen mer enn de andre delene av muskelen hvis man tar skrå situps.

 

Så man kan aktivere flere muskelfibere skrått, men man trener fortsatt hele.

[Seonaith]

Nei, det gjør det ikke.

8742085[/snapback]

Er mulig å trene skrå delen mer enn de andre delene av muskelen hvis man tar skrå situps.

8742147[/snapback]

 

Du tenker på disse? I såfall er jeg selvsagt enig, men det er jo ikke disse vi snakker om.

[Bompel]

Er vel hovedsaklig fire muskler i mageregionen vi kan påvirke litt ved trening av for eksempel crunch.: rectus abdominis, obliquus externus abdominis , oblicuus internus abdominis og quadratum lomborum. Fler/færre? Rett meg gjerne.

[Zethyr]

Litt avhengig av hvor langt ned buksa sitter festet pleier man å være glad i å kalle iliopsoas for en del av mageregionen også. Har hvertfall hørt en del chicks sier at de synes det er så sexy med "sånne skrå striper ned fra magen".

[Gjest medlem-105476]

"sånne skrå striper ned fra magen".

Tangalinja