Gå opp i vekt

[Badon]

I mot settning til mange ønsker jeg å gå opp i vekt. Jeg har prøvd lenge å spise meg opp i vekt men det fungerer ikke, er det noe annet jeg kan prøve for å øke vekten?

[Zaimmer]

Jeg sliter med samme problem. Og jeg har muligens funnet en bra løsning. Gikk aldri å spise meg opp i vekt, så jeg trener meg opp i vekt jeg.

Sammen med at jeg spiser så mye jeg kan under frokost middag og kvelds, trener jeg.

Jeg løper/jogger en del, trener med vekter, pushups og situps og sånne ting. Har merket at muskelaturen har begynt å bygge seg, og jeg gå opp i vekt. (3kg på 2 mnd, vet ikke om det er seint, men det funker)

 

mvh Zaimmer

 

glemte å tilføye: Man blir sterkere også

Endret 3. mai 2007 av Zaimmer

[Gjest member-101642]

Jeg gikk opp i vekt etter at jeg begynte å trene styrke. Tren og spis mye, da går du opp i vekt.

[Toast Is Pimp!]

Begynte på jobb. Spising av 2 stk brødskiver på morran (kvart over 6) så klokken 9, så klokken halv 11. Bare brødskive. Har gått opp 6-7 kilo.

Kan ikke si om det er muskler...

Jobber med lakseslakting og det er tungt arbeid...

[kongehona]

Jeg har hatt akkurat det samme problemet så lenge jeg har levd. Jeg kan seriøst ikke gå opp i vekt, men hvis du skal trene spis masse proteiner.. Jeg måtte proppe i meg nøtter å egg jegXD

[xersess]

eg har begynt å prøve å gå opp i vekt, det går veldig bra for meg, har gått opp 5 kilo dei siste månedene. trene styrke har eg hørt hjelper men det einaste eg har gjort, er å prøve å minne meg skjølv på at eg må spise. feilen min var at eg glemte å spise før. spiser du veldig kjeldent er vell kanskje det feilen..

[TanglewoodD]

Ja, spiser man 1 gang om dagen blir forbrenninga vant til det.

en kamerat begynte på steroider.. hehe

 

Spist flere ganger om dagen, karbohydrater og proteiner og tren styrke, burde gå glattt opp i vekt da.