Jump to content
Sign in to follow this  
The Norwegian

Hva er god treningsmat?

Recommended Posts

Driver litt med alpintrening på tirsdager og torsdager... ve har svømming og løping på tirsdagene og hardtrening på torsdagene. Men jeg trenger noen tips til god treningsmat som passer til løping, svømming etc. (har hørt at spagetti er bra.. :shrug: )

Share this post

Link to post

Egg, tunfisk, kylling, mjølk og liknande er fint. Mat med mykje karbohydratar kan også være fint. Grovbrød f.eks. Prøv å ete mat med mykje karbohydratar etter trening f.eks. rosiner eller ein moden banan.

Share this post

Link to post

Jeg har hatt i meg mye bra mat i dag:


Frokost: 4 korn-frokostblanding + banan

Mellommåltid: banan

Lunsj: 4 grove polarbrød med tunfisk

Middag: Omelett, kyllingfilet og salat



Share this post

Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Create New...