Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[Geir M]

Føler det litt på samme måte som Sindre, selv om jeg følger de tipsene som jeg har lest om teknikk i benken. Har øket jevnt og trutt i skrå hantelpress, men har stått ganske stille i benken i det siste.

[MadsFN]

Tok 50 forr et par uker siden trener ikke i det hele tatt untatt fotball..

[veitch]

Jeg tar 80 i benk, er 16år

8632444[/snapback]

 

Keffør smiler du etter det? (ikkje meint kvervulantivt, men det er ikkje meget "bra" til å vere 16 år.. men dersom du ikkje har trent benk noko særlig er det bra Men skirv om dikka har trent eller ikkje

[mikaragua]

Keffør smiler du etter det?

8659151[/snapback]

Han kan da søren meg være fornøyd uansett alder og treningsbakgrunn. Man trenger ikke være så opptatt av å sammenligne seg med andre.

[Skosåle]

80 i benk når man er 16 er ikke dårlig, ikke noe vits i og rakke ned på andre.

Det er ikke så alt for mange som tar 80 i benk i en så lav alder.

 

Og uansett, man skal samenligne med seg selv, ikke andre.

Så om man har økt, uansett vekt, så er det jo så klart bra

Endret 20. mai 2007 av Kjetil_90

[Geir M]

80 i benk når man er 16 er ikke dårlig, ikke noe vits i og rakke ned på andre.

Det er ikke så alt for mange som tar 80 i benk i en så lav alder.

 

Og uansett, man skal samenligne med seg selv, ikke andre.

Så om man har økt, uansett vekt, så er det jo så klart bra

8659238[/snapback]

Helt enig, det er jo uansett høyere enn gjennomsnittet klarer, selv for voksne menn.

[DNA]

Jeg tar 80 i benk, er 16år

8632444[/snapback]

 

Keffør smiler du etter det? (ikkje meint kvervulantivt, men det er ikkje meget "bra" til å vere 16 år.. men dersom du ikkje har trent benk noko særlig er det bra Men skirv om dikka har trent eller ikkje

8659151[/snapback]

Ja, hva tar du da mr. perfekt?

 

Tar du 100 med spotter som gjøre hele jobben da?

[LowBalls]

synes 80 i benk er ganske bra som 16åring.

 

tar selv 70*5 så vil vel tro jeg klarer 80kg. (trent aktivt i ca 3/4 år nå )

veier ca 70kg og 185cm høy

 

har en på samme alder som meg, han har maksa med 96.5 kg

Endret 21. mai 2007 av *@lex*

[wewwen]

og du er hvor gammel?

[LowBalls]

16 år

[kengdal]

har en på samme alder som meg, han har maksa med 96.5 kg

8661835[/snapback]

 

Jeg har sett en 18 åring ta 225 kilo

Endret 21. mai 2007 av kengdal

[JimRamse]

Alt er mulig ved heftig bruk av 'roids...

[kengdal]

Alt er mulig ved heftig bruk av 'roids...

8664673[/snapback]

Han har blitt teste opp og ned av antidoping norge flere ganger, så det er mulig uten bruk roids.

[JimRamse]

Eneste jeg hintet til var at så unge folk som tar sånne ekstreme løft ofte har mer enn litt proteinpulver i den vanlige kosten sin.

 

Finnes selvsagt unntak

[Lord-of-the-End-Times]

18 år og 222 kg er langt fra umulig om man satser Mulig det er en heftig påkjennelse i så tidlig alder da Ikke sikkert han vil være like sterk som 50 åring

[-Shark-]

Noen som har noen gode benkpressprogram?

[DNA]

Noen som har noen gode benkpressprogram?

8684894[/snapback]

Tren benkpress med få reps og legg på litt vekter hver uke og spis mye så vil du nok gå opp i benkpress.

 

 

Ikke noe vits med programmer spesielt for benkpress spør du meg.

 

Det finnes 1000vis av benkpress programmer, men hvor mange knebøy og markløft programmer finnes det? Ingen.

 

Benkpress er for overvurdert.

[pumba50]

Noen som har noen gode benkpressprogram?

8684894[/snapback]

Jeg har vel en liggende i bokmerkene. Det kan være greit å lese dette også. Men, hadde jeg vært deg ville jeg bare trent normalt, slike programmer er både irriterende og slitsomt å følge.

Endret 23. mai 2007 av Databamse

[Dagon]

Men, hadde jeg vært deg ville jeg bare trent normalt, slike programmer er både irriterende og slitsomt å følge.

 

Trening skal jo være slitsomt

Jeg mener det kan være lurt å teste et benkprogram om styrken har stått stille i lengre tid.

[drugis]

tar ca 50 i benk. er 14 år snart 15, er ganske liten nett passert 160cm. lagt på meg 6kg på noen uker nå etter jeg begjynte å trene å spise sjikkeli. veier nå 51kg minste mann her elleR?