Frosten Skrevet 17. januar 2007 Skrevet 17. januar 2007 Trener for tiden med 110kg 4x6 i vanlig benk. Fokuserer ikke på benk noe særlig lenger. Synes det er mer moro å trene rygg og bein, selv om jeg må trappe ned bein litt da de begynner å bli litt for store. Mange bra løft i tråden! Og til dere som har nettopp begynt - ikke fortvil! Overse egoet ditt og fortsett å løft skikkelig, så kommer resultatene kjapt!
Kjekssmulen Skrevet 17. januar 2007 Skrevet 17. januar 2007 15 år, 187cm og veier 75kg, makser vel kanskje 60-65-70. Tok hvertfall 10x 55. Trener egentlig ikke så mye men har vel gode gener eller noe lignende.
DNA Skrevet 17. januar 2007 Skrevet 17. januar 2007 15 år, 187cm og veier 75kg, makser vel kanskje 60-65-70. Tok hvertfall 10x 55. Trener egentlig ikke så mye men har vel gode gener eller noe lignende. 7742964[/snapback] Du trenger ikke ha gode gener for å makse 60-70kg
Kjekssmulen Skrevet 17. januar 2007 Skrevet 17. januar 2007 Vell, mente vel det at jeg aldri har trent benk før da. Egentlig aldri bryst i det hele tatt. Mente ikke at jeg var et naturtalent.
-Shark- Skrevet 17. januar 2007 Skrevet 17. januar 2007 15 år, 187cm og veier 75kg, makser vel kanskje 60-65-70. Tok hvertfall 10x 55. Trener egentlig ikke så mye men har vel gode gener eller noe lignende. 7742964[/snapback] Du trenger ikke ha gode gener for å makse 60-70kg 7742983[/snapback] nei så absolutt ikke.
Zethyr Skrevet 17. januar 2007 Skrevet 17. januar 2007 "Fastbenk" og "fribenk" er det smithmaskin eller ikke? Eller stang vs. manualer? Jeg har aldri hørt det uttrykker før.
mikaragua Skrevet 17. januar 2007 Skrevet 17. januar 2007 Fastbenk er nok smithmaskin, det er ikke så utrolig mange som vet at det heter sistnevnte.
Compsognathus Skrevet 20. januar 2007 Skrevet 20. januar 2007 tok ca 90 da jeg veide 68 kg. Gått opp litt i kroppsvekt nå da
-Shark- Skrevet 20. januar 2007 Skrevet 20. januar 2007 tok ca 90 da jeg veide 68 kg.Gått opp litt i kroppsvekt nå da 7765149[/snapback] såpass sterk ja. Høyde da`?
Husee Skrevet 20. januar 2007 Skrevet 20. januar 2007 (endret) 15 år, 54kg,170cm, 50 1RM. Ikke mye å skryte av : P Endret 20. januar 2007 av Husee
-Shark- Skrevet 21. januar 2007 Skrevet 21. januar 2007 15 år, 54kg,170cm, 50 1RM. Ikke mye å skryte av : P 7765584[/snapback] Kurant det da Går nok oppover
-Shark- Skrevet 21. januar 2007 Skrevet 21. januar 2007 Ja alle må starte en plass... 7766631[/snapback] selvfølgelig. Lære teknikk, føle at du klarer det skikkelig før du putter på mere.
veitch Skrevet 21. januar 2007 Skrevet 21. januar 2007 14 år. veger ca, 75 - 80. 180 høg. Kommet opp i 90kg i benk no.. (uten noko anna trenings hjelp enn vatn!) skal vertfall ha 100 kg til sommeren før eg fyller 15 år
mikaragua Skrevet 21. januar 2007 Skrevet 21. januar 2007 14 år. veger ca, 75 - 80. 180 høg. Kommet opp i 90kg i benk no.. 7771524[/snapback] Jøss. Trent lenge?
veitch Skrevet 21. januar 2007 Skrevet 21. januar 2007 14 år. veger ca, 75 - 80. 180 høg. Kommet opp i 90kg i benk no.. 7771524[/snapback] Jøss. Trent lenge? 7771531[/snapback] Hmm, har trent sikklig i kanskje 6 månder.. har gått fra 50 til 90 på 4 månder 4-5 treninger i veka..
DNA Skrevet 21. januar 2007 Skrevet 21. januar 2007 Trent 6mnd og tar 90kg i benken og 14 år imponerende.
-Shark- Skrevet 21. januar 2007 Skrevet 21. januar 2007 Trent 6mnd og tar 90kg i benken og 14 år imponerende. 7771729[/snapback] Veldig imponerende. Stå på. Arnold.
veitch Skrevet 21. januar 2007 Skrevet 21. januar 2007 Trent 6mnd og tar 90kg i benken og 14 år imponerende. 7771729[/snapback] Veldig imponerende. Stå på. Arnold. 7771809[/snapback] Hehe takk for masse bra kommentara
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå