Gå til innhold

Dosering av kostillskudd?


Anbefalte innlegg

Hei, trener en god del styrke, dvs omtrentlig 6 av 7 dager i uken. Bruker kosttilskudd som proteinpulver og pwo, men har nå kjøpt både cla og kreatin, begge i pilleform. Lurer egentlig bare på om jeg skal spre doseringen av disse utlver dagen eller ta alt på en gang? Står ikke dosering på pakkene.. Lest mye forskjellig på andre forumer men finner ikke noe ordentlig svar på det.

Lenke til kommentar
Videoannonse
Annonse

Kreatin, 5 gram når som helst. Vil forøvrig ikke anbefale å kjøpe kreatin i pilleform. Bortkastede penger. Antar det er snakk om 1-2 piller, som du kan ta når som helst egentlig. Kjøp Creatine Monohydrat neste gang. Billig og varer lenge.

Om ikke dosering står på boksen, sjekk hjemmesiden til produktet, eller for eksempel Gymgrossisten.

Lenke til kommentar
  • 5 måneder senere...

Ta det når det passer! For å få best mulig opptak av kreatinet bør du ta det sammen med noen raske karbohydrater eller annet som får start på insulinpumpa di. Hvis du skal gå over til kreatin mono i løsvekt bør du ha i bakhodet at det reduseres veldig fort til kreatinin hvis du løser det opp i væske.

Hvorfor har du kjøpt CLA?

Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...