hva består ketogen diett av egentlig?

[Monica Jansen]

Hva består egentlig en ketogen diett av? Er det masse fiskefett, eller er det baconfett? Hviss jeg spiser mye rømmesild og mye iskaffe mocca og ost, blir jeg da ketogen?

[PL610]

Så lite karbohydrater som mulig og normalt med proteiner og resten naturlig fett, gjerne mettet.

Spis gjerne salater og andre overjordgrønnsaker.

Endret 9. april 2015 av PL610

[Monica Jansen]

Så lite karbohydrater som mulig og normalt med protiener og resten naturlig fett, gjerne mettet.

Ok. Så hviss jeg spiser fem måltider til dagem, tre av dem brød med lett ost og kalkunpålegg, en middag med kylling og ris og en god morgen joghurt og iskaffe mocca? Er jeg i ketose da? Er jeg i ketose hviss jeg spiser mye chips og snop?

[PL610]

Brød, ris, yogurt og iskaffe mocca er nok ikke lov i et ketogent kosthold, litt avhengig av hvor mye sukker det er i kaffen.

Chips og snop?    Sjekk karbohydratinnholdet og tenk deg litt om hvis du er seriøs.

[Kimelimm]

Du havner vel ikke i ketose før du lever som PL610 sier her i rundt 2 uker, om jeg husker rett?

[PL610]

Egentlig tar det bare noen dager før man har brukt opp sukkeret i muskler osv. da kommer man i ketose mer og mer.

Men mulig målbar ketose intreffer etter ca. to uker?

Endret 9. april 2015 av PL610

[anon12234]

Ketogen diett er bare tull. Spis litt av hvert og ingen ekstrem over- eller undervekt av noen av næringsgruppene, det er den eneste riktige måten å leve livet på. 

Endret 10. april 2015 av Henrik2k

[PL610]

Det er nok dessverre rimelig utdatert og tåpelig.

 

Beklager glemte linken:

http://www.lchf.se/Bloggar/Blogg/tabid/83/EntryId/10515/Spannmalsprodukter-vegetabiliska-oljor-och-socker-bakom-USA-s-fetmaepidemi.aspx

Endret 10. april 2015 av PL610

[tHz]

Ketogen diett er bare tull. Spis litt av hvert og ingen ekstrem over- eller undervekt av noen av næringsgruppene, det er den eneste riktige måten å leve livet på. 

Ketogen diett er ikke bare tull. Men det er manges om mener mye om det, uten å ha satt seg inn i hva det faktisk er.

 

Boka til Atkins er faktisk veldig bra og er en av de få som inneholder fotnoter til forskningsrapporter som backer opp påstander. Har ikke sett noen annen "kostholdsbok" gjøre det hittil.

 

Av de som har imot ketogene dietter har jeg ikke møtt noen som faktisk har lest boka til Atkins. 

[tHz]

Hva består egentlig en ketogen diett av? Er det masse fiskefett, eller er det baconfett? Hviss jeg spiser mye rømmesild og mye iskaffe mocca og ost, blir jeg da ketogen?

Kjøp og les boka til Atkins. Skal du eksperimentere med ketogen diett eller bare vil vite litt mer om hvordan kroppen fungerer så er det en veldig bra bok å ha lest.

 

La vær ketogen diett om du ikke gjør det (da er det ofte bare mer skadelig enn til hjelp).

[anon12234]

 

Ketogen diett er bare tull. Spis litt av hvert og ingen ekstrem over- eller undervekt av noen av næringsgruppene, det er den eneste riktige måten å leve livet på. 

Ketogen diett er ikke bare tull. Men det er manges om mener mye om det, uten å ha satt seg inn i hva det faktisk er.

 

Boka til Atkins er faktisk veldig bra og er en av de få som inneholder fotnoter til forskningsrapporter som backer opp påstander. Har ikke sett noen annen "kostholdsbok" gjøre det hittil.

 

Av de som har imot ketogene dietter har jeg ikke møtt noen som faktisk har lest boka til Atkins. 

 

Atkins, grøss.... en bok for blogglesere. 

[Zash]

 

 

Ketogen diett er bare tull. Spis litt av hvert og ingen ekstrem over- eller undervekt av noen av næringsgruppene, det er den eneste riktige måten å leve livet på. 

Ketogen diett er ikke bare tull. Men det er manges om mener mye om det, uten å ha satt seg inn i hva det faktisk er.

 

Boka til Atkins er faktisk veldig bra og er en av de få som inneholder fotnoter til forskningsrapporter som backer opp påstander. Har ikke sett noen annen "kostholdsbok" gjøre det hittil.

 

Av de som har imot ketogene dietter har jeg ikke møtt noen som faktisk har lest boka til Atkins. 

 

Atkins, grøss.... en bok for blogglesere. 

 

Lest boken?

[anon12234]

 

 

 

Ketogen diett er bare tull. Spis litt av hvert og ingen ekstrem over- eller undervekt av noen av næringsgruppene, det er den eneste riktige måten å leve livet på. 

Ketogen diett er ikke bare tull. Men det er manges om mener mye om det, uten å ha satt seg inn i hva det faktisk er.

 

Boka til Atkins er faktisk veldig bra og er en av de få som inneholder fotnoter til forskningsrapporter som backer opp påstander. Har ikke sett noen annen "kostholdsbok" gjøre det hittil.

 

Av de som har imot ketogene dietter har jeg ikke møtt noen som faktisk har lest boka til Atkins. 

 

Atkins, grøss.... en bok for blogglesere. 

 

Lest boken?

 

Jeg har lest bibelen, det får være nok fantasilesing for min del. Kosthold er verdens enkleste ting å gjøre riktig, trengs ingen Atkins eller tv-shop mirakelkur for å ha en sykt nice kropp og være sunn, klarer det helt fint på egen hånd  og dersom atkins har noe som helst med lavkarbo å gjøre, så er det fordummende mat. Karbohydrater er det absolutt beste du kan ha i deg. 

Endret 10. april 2015 av Henrik2k

[PL610]

Lykke til med det og det som det medfører.

Da kan vi andre nyte av naturlig og god mat

[tHz]

Jeg har lest bibelen, det får være nok fantasilesing for min del. Kosthold er verdens enkleste ting å gjøre riktig, trengs ingen Atkins eller tv-shop mirakelkur for å ha en sykt nice kropp og være sunn, klarer det helt fint på egen hånd  og dersom atkins har noe som helst med lavkarbo å gjøre, så er det fordummende mat. Karbohydrater er det absolutt beste du kan ha i deg. 

 

 

 

Sukker er det beste du kan ha i deg? Også snakker du om fordummende mat?   

lol fantastisk. Det må vær det teiteste jeg har lest på lenge.

 

Som tidligere nevnt. De som er i overkant negativ til atkins har stort sett bare lest tabloidoverskrifter om temaet.

Påstander i boka blir backet opp av forskningsrapporter, noe som absolutt er mangelvare for kostholdsrelaterte råd i dag.

 

Du fremstår her som totalt uvitende men svært fordomsfull om temaet.

 

Jeg sier ikke at ketogen diett er veien å gå, men kunnskap om temaet er like fult nyttig. Uvitenhet er farlig. 

[Kalevala]

Det handler mest om hva du ikke spiser.  Dvs. karbohydrater. 

[tHz]

Atkins, grøss.... en bok for blogglesere. 

 

 

La meg gjette. Du får all din informasjon fra tabloide nyheter? ispedd litt internet-troll meninger? 

[Zash]

 

Kosthold er verdens enkleste ting å gjøre riktig

Sikkert derfor 35% av USA sin befolkning er feite, og 20% av nordmenn er feite... 

 

Men ja, verdens enkleste ting...

[anon12234]

 

 

Kosthold er verdens enkleste ting å gjøre riktig

Sikkert derfor 35% av USA sin befolkning er feite, og 20% av nordmenn er feite... 

 

Men ja, verdens enkleste ting...

 

Ja, de dumme i verden klarer selv ikke de enkleste oppgaver..... unntak finnes selvfølgelig. 

Endret 10. april 2015 av Henrik2k

[anon12234]

 

Jeg har lest bibelen, det får være nok fantasilesing for min del. Kosthold er verdens enkleste ting å gjøre riktig, trengs ingen Atkins eller tv-shop mirakelkur for å ha en sykt nice kropp og være sunn, klarer det helt fint på egen hånd  og dersom atkins har noe som helst med lavkarbo å gjøre, så er det fordummende mat. Karbohydrater er det absolutt beste du kan ha i deg. 

 

 

 

Sukker er det beste du kan ha i deg? Også snakker du om fordummende mat?   

lol fantastisk. Det må vær det teiteste jeg har lest på lenge.

 

Som tidligere nevnt. De som er i overkant negativ til atkins har stort sett bare lest tabloidoverskrifter om temaet.

Påstander i boka blir backet opp av forskningsrapporter, noe som absolutt er mangelvare for kostholdsrelaterte råd i dag.

 

Du fremstår her som totalt uvitende men svært fordomsfull om temaet.

 

Jeg sier ikke at ketogen diett er veien å gå, men kunnskap om temaet er like fult nyttig. Uvitenhet er farlig. 

 

Jeg er en utdannet mann og forstår mer om kosthold enn jeg vil si 99,9% av folk. 

Atkins og andre kvasi mirakelkurer er for lettpåvirkelig sinn uten evne til kritisk tankegang.... ikke tro på alt du leser og hører... så skal du se du gjør gode grep i livet. 

Endret 10. april 2015 av Henrik2k