Gått opp 5 kg på 3 døgn

[AnonymDiskusjon]

Har gått ned 20 kg på ganske kort tid. Levde på streng diett i 8 uker frem til det nærmet seg jul. For tre dager siden bestemte jeg meg for å ta juleferie fra dietten. Har vel inntatt rundt 4000 kcal om dagen siden det. Så det er fysisk umulig at jeg har gått opp 5 kg i fettmasse. Mange av kaloriene har blitt inntatt i form av øl. Har drukket fryktelig mange liter pils, men har vært lite på do. Så jeg tenker at det har noe med væskebalansen å gjøre. Noen som har peiling på dette? Er det normalt at det kan skje? Vil væsken forsvinne igjen?

 

Anonymous poster hash: f316d...90d

[Darkbill]

Uten at jeg er ekspert på dette så er det nok væskebalansen ja. Uansett er en slik "jojo-diett" ikke bra for deg og du kommer ikke noe særlig vei med det.

[mr.wolf]

Nei, er nok lite bra for kroppen med jojo vekt. Kroppen finner seg en ny og tyngre "idealvekt" for hver gang. Hvor lenge har du drevet på sånn ?

Endret 25. desember 2014 av mr.wolf

[anon12234]

5kg pluss minus daglig er normalt hvis du er mann.

[DjengisFaen]

Du antar korrekt TS.

 

Antageligvis har du kuttet ned på karbohydrater i din diett og de binder mer vann i kroppen din enn fett og proteiner gjør. Om du brått bytter over til å spise masse søtt er det ikke noe sjokk at du går opp 2-5 kilo, men mye av dette forsvinner etter to-tre dager med diett, fordi du pisser det ut igjen.