Hjemmelaget proteinbar uten dill-dall

[Turbofan]

Noen som kan anbefale en enkel og grei oppskrift på dette? Gjerne noe jeg kan dytte i meg etter en lang dag på jobb med kaffen før trening. Bør ikke inneholde uforholdsmessig mye kalorier..

 

Jeg finner hovedsakelig oppskrifter fra fotballfrue-lignende personer som er sponset av diverse spesialbutikker. De lager SELVFØLGELIG proteinbars med halve sortimentet til disse svindyre butikkene.

 

http://www.mensfitness.com/nutrition/supplements/do-it-yourself-protein-bars

 

Kanskje litt mye peanøttsmør i denne? Det er ikke akkurat lett kost

[tuppenballe]

Hei!

Jeg har veldig gode erfaringer fra denne: http://scoobysworkshop.com/2010/12/19/scoobysnack-protein-bars-for-busy-people-who-want-to-eat-healthy/

Kjapt å lage, mye protein og enormt mettende!

_dats