Alternativ trening

[Wuldig]

Hei, har veldig vondt i beinhinna/leggene og tror ikke jeg bør jogge så mye da dette gjør vondt. Lurer om noen vet hvordan jeg kan få bort skaden og lurte om noen viste andre måter jeg kan trene utholdenheten min på..

[Gjest Bruker-182691]

Yoga

[Wuldig]

Hahah, artig du Doge

[Fierro12]

Sliter med lignende problem.

 

Svømming og sykling kan vel kanskje være alternativt?

[*F*]

Om man svømmer så vil man ihvertfall ikke merke stort til skader i beina, støtter forslaget.

[Wuldig]

Har ikke basseng i området der jeg bor..

[Tkse]

Hopp i sjøen da

[Wuldig]

Hopp i sjøen da

Har ikke sjø, har bare store elver med mye strøm :S

[-trygve]

Det høres ut som en belastningsskade - og de kureres som regel best ved å unngå belastningen som forårsaket de. Så det er nok en god ide å redusere løpingen. Sykling er et godt alternativ. Du kan også teste om løping i terreng fungerer bra for deg. Det er som regel en del snillere mot beina enn løping på hardt underlag.

[Wuldig]

Det høres ut som en belastningsskade - og de kureres som regel best ved å unngå belastningen som forårsaket de. Så det er nok en god ide å redusere løpingen. Sykling er et godt alternativ. Du kan også teste om løping i terreng fungerer bra for deg. Det er som regel en del snillere mot beina enn løping på hardt underlag.

Vet, men jeg får ondt bare av å gå hjemme nå, så det lureste er vell å ungå så mye gåing.