slutte med snus

[davidendvd]

hei jeg har noen spørsmål angående snus. jeg er bare 15 år og jeg har brukt snus i 2 år. jeg elsker å snuse men pengene flyr avgårde og jeg er lei av avhenigheten eller hva det heter. Jeg har prøvd allt. kasta snusen, kjøpt nicorette og ringt røyketelefonen men jeg får det ikke til. Når jeg prøver og slutte så blir jeg deprimert og slutter å spise. jeg blir urolig og kaldsvetter nesten. jeg trenger hjelp! å være 15 år og snusavhengig er ikke bra i det hele tatt og kan ikke være normalt. har dere noen tips?

 

hei jeg har noen spørsmål angående snus. jeg er bare 15 år og jeg har brukt snus i 2 år. jeg elsker å snuse men pengene flyr avgårde og jeg er lei av avhenigheten eller hva det heter. Jeg har prøvd allt. kasta snusen, kjøpt nicorette og ringt røyketelefonen men jeg får det ikke til. Når jeg prøver og slutte så blir jeg deprimert og slutter å spise. jeg blir urolig og kaldsvetter nesten. jeg trenger hjelp! å være 15 år og snusavhengig er ikke bra i det hele tatt og kan ikke være normalt. har dere noen tips?

Endret 18. november 2013 av davidendvd

[Quote]

Hvor lenge har du klart hittil da? Lag et veddemål hvor det virkelig kommer til å svi dersom du taper.

[L4r5]

Stick with it. Eller gå over til en snustype med mindre nikotin samtidig som du sørger for å ikke bruke mer snus for å kompensere. Trapp gradvis ned på nikotinmengden i snusen. Til slutt går du over til nikotinfri snus. Så kutter du ut den også.

[davidendvd]

Hvor lenge har du klart hittil da? Lag et veddemål hvor det virkelig kommer til å svi dersom du taper.

rekorden min er vell 7-8 timer

Stick with it. Eller gå over til en snustype med mindre nikotin samtidig som du sørger for å ikke bruke mer snus for å kompensere. Trapp gradvis ned på nikotinmengden i snusen. Til slutt går du over til nikotinfri snus. Så kutter du ut den også.

takk for tipset

[c7Nn]

Jeg slutta nå i sommer etter å ha snust fast i litt over 6 år. De første 4 dagene trappet jeg ned, 2 snus om dagen de to første og kun 1 de siste to (vet ikke om dette var nødvendig, men..).

 

Tok ca 14 dager før de fysiske abstinensene tok slutt (kaldsvette, skjelving, urolig, ekstremt sulten etc.).

 

Jeg begynte å trene mye, noe som hjalp veldig mot abstinensene.

[Quote]

Pass også på at du har noe å gjøre, med kjedsomheten så kommer snussuget. Et annet tips vil også være å bruke tyggis / halsdrops istedenfor snus.

 

Jeg sluttet å snuse helt brått i begynnelsen av september. Det som har reddet meg har vært blant annet veddemålet jeg har hatt med noen kamerater som også snuset og skulle slutte. Det er også fint å gå sammen en gjeng og slutte samtidig.

[Bjrnarborge]

Hei!

 

Jeg sluttet Mandag den 18 selv. Har snust i 6år sammenhengende med ca en snusboks hver dag.

Motivasjonen min er flere:

- Bedre økonomi.

- Bedre helse.

- Mer utbytte av trening.

- Mestring/selvkontroll over kroppen.

 

Det føles litt ut som om man må bli sin egen hersker over kroppen, og ikke vise hvor svak man er som menneske. Personlig så er jeg midt inne i en tøff periode nå den første uken. Mye kaldsvetting, dårlig nattesøvn. Dog har det blitt mye trening og mye bedre treningsøkter ut av det hele. De værste periodene er vel på skole og på jobb. Hvor man må bruke konsentrasjonen mye og sitter mye i ro...

 

Hvordan har det gått så langt?

[GlennQ]

Hei! Jeg sluttet onsdag(3 dager siden), har snust i 4 år. Det som overrasker meg er at jeg ikke har hatt noen abstinensplager. savner den egentlig ikke. Jeg brukte vanligvis 1 boks+ hver dag, og hadde da en snus oppi til alle døgnets timer.( ja, jeg sov med snus hver natt )

 

 

Er det normalt at det går så lett? eller vil jeg få en skikkelig smell i nermeste fremtid?

 

Mitt tips er onico. ha en boks i lommen, men prøv å la være å ta noen fra den. Har enda ikke tatt en onico enda

[Madridista1212]

Slutter selv, er på dag 25.

Sinnsyk nikotinsug nå etter jeg har tatt noen pils.

 

Når jeg har drukket tidligere så har jeg røyket..

Men ikke rørt nikotin edru!

 

Hvorfor får jeg sånt nikotinsug når jeg nyter alkohol?

Har drukket 2 ganger i denne perioden