Styrketrening etter blodprøve

[flowerpot]

Var og tappet 20ml blod tidligere i dag. Burde jeg ungå å presse meg selv i dag på knebøy og benkpress osv, eller går det greit?

[Akse]

20ml er nesten ingenting. Går nok fint det.

[JUL]

Det går problemfritt, jeg er blodgiver og gir da 450 ml blod hver gang og det går greit å trene styrke samme dagen uten store komplikasjonen.

Det er dog anbefalt å vente noen dager med hard trening etter å ha gitt blod for å yte maksimalt.