Konkuranse! Hvor mange dager med trening klarer du i strekk?

[MrPerfect]

fuck fuck fuck, forksjolelsen har tatt over derfor er jeg ute, har ikke kunnet trene idag, men like greit skal til spania om 3 dager og hadde ikke trent der. JEg starter igjen 5 august, kan du skrivem eg paa da kjetil?

 

Jevlig bra opplegg, og 5 aug, da skal jeg faen meg holde det igang hele aaret

[Skosåle]

Skal prøve å huske det! Gidder ikke skrive opp før den dagen, blir så mye rot ???

God bedring btw!

[MrPerfect]

Skal prøve å huske det! Gidder ikke skrive opp før den dagen, blir så mye rot ???

God bedring btw!

TAKK, den er grei sier ifra 5 Aug, lykke til videre!

[Balthier]

Hvordan klarer dere å trene så lenge egentlig? Har hørt at det er "farlig" å trene schtøle muskler.

[Skosåle]

Blir bare støl om jeg trener muskler jeg ikke har trent på en stund jeg.

Er ikke noe stress egentlig.

 

Jeg trener:

 

1. Bryst-Skuldre-Triceps

2. Rygg-Biceps

3. Bein-Mage

4. Bryst-Skuldre-Triceps

5. Rygg-Biceps

6. Cardio

7. Cardio

 

Easy peasy! Bruker Cardio som hviledager, 20min + med lett jogging går som trening, men man blir ikke særlig utslitt av det.

Endret 24. juli 2012 av Kjetil_90

[Balthier]

Wow utrolig. Jeg makter aldri selv å trene to dager i strekk.. Byner å bli gammel i beina jeg vøtt..

 

Men bruker du jack3d eller noe sånt???

[Skosåle]

Tja, bruker det på de fleste bryst og rygg dager, men ikke på bein og cardio dager

Men, driver å roer ned bruken nå. Har vært utrolig svimmel den siste uken, å det hjalp å trene uten i dag. Så jeg tror det er jack3d som har skylden for at jeg nesten har besvimt om jeg har presset meg hardt i det siste

Endret 24. juli 2012 av Kjetil_90

[Patrick123]

Så på lista over de som ennå er igjen, hvor ble det av han der som tydeligvis hadde trent i ett sett siden 1982, eller noe?

[Skosåle]

hæ? Var en som hadde trent lenge, men det var bare bs tror jeg

[Balthier]

 

Hvor mye tid setter du av til hvert parti pr dag?

[Skosåle]

Når jeg trener styrke så går det fort mellom 1 og en halv time til 2 timer. Cardio bruker jeg 20-30 min på.

Endret 24. juli 2012 av Kjetil_90

[Anaio]

Jeg blir sjeldent så støl at jeg ikke klarer å trene til neste gang.

 

Mandag: bein og rygg

Tirsdag: bryst/skulder/arm

Onsdag: 4x4 intervall

Torsdag: bein og rygg

Fredag: bryst/skulder/arm

Lørdag/søndag : 20 min vanlig jogging.

 

Tosplitten og intervallen har jeg hatt lenge, så 2x20 min jogg i helgene er det nye. Kaller det likevel hviledager, I mean, 20 min kardio er bare behagelig bevegelse. Begynner dog å lengte etter en sofadag..

[Patrick123]

http://www.youtube.com/watch?v=BwH__x6jV6A

[Skosåle]

Jeg blir med! Skal til sverige nå straks, så blir rett etter det.Ser for meg 26.07 at jeg starter!

Fortsatt med fra i dag?

[Lovegame]

Jeg blir med! Skal til sverige nå straks, så blir rett etter det.Ser for meg 26.07 at jeg starter!

Fortsatt med fra i dag?

 

ohyes!

[Skosåle]

Good!

[Skosåle]

Jada! Hva gjør man ikke får å ikke ryke ut? Skal ut å ta en joggetur nå! Win!

 

Har ikke hatt tid før i dag (lørdag), så jeg må gjøre det nå. Det blir chill

 

Edit: Det var digg!

Endret 29. juli 2012 av Kjetil_90

[Kamikaze-Kanin]

Haha! Nice! Har vært ute og jogga midt på natta noen ganger før jeg og... har virkelig hele skogen for deg selv da

[Balthier]

Bare pass på å jogge i godt belyste strøk. Ellers kan du være så uheldig å støte på skogsmonsteret Kjetil.

[Grudgfees]

Kansje jeg og skal begynne med dette lettere og dra seg bort på styrke rommet da