Boksing og treningsprogram

[Kenichi-san]

Hei

 

Testet boksing på treningsenteret i hjemmeområdet her igår. Utrolig slitsomt, men mye morro.

 

Timen inneholdt hovedsaklig teknikk på boksesekk og mitts. Samt litt jogging, skyggeboksing med manualer.

 

Trener normalt Stronglifts 5x5 - Man, Ons, Fredag. Men boksingen er på Tirsdager.

 

Hvordan ville dere endret treningsopplegget mitt da og evt bytta hele programmet da kanskje ikke Stronglift 5x5 (som går ut på max styrke) passer sammen med boksing.?

 

Jeg kommer til høre med instruktøren neste Tirsdag om hvordan han ville gjort det, men å høre flere meninger er ingen dum ide uansett.

[Bjarnemann]

Trener selv helkropp man, ons, fredag, og boksing på tirsdager og torsdager. For meg fungerer ihvertfall det veldig fint, føcker ikke opp styrketreningen som jeg har lagt merke til ihvertfall

[1814_]

Stronglifts passer veldig bra sammen med boksing, faktisk er det lignende programmer alle toppboksere kjører for å bygge styrke.