Øke mest antall pushups/situps

[Valkyria]

Hvilke trening er den beste til å øke antall pushups og situps?

Er det å ta daglige pushs og situps den beste treningen eller finnes det noen andre metoder for å bli bedre til det?

Noen som har lyst å lage et kjapt treningsprogram jeg kan kjøre for å bli bedre på disse to tingene?

 

På forhånd takk

[Drugstar Genius]

http://hundredpushups.com/

[Valkyria]

Fungerer det opplegget eller er det bare et forsøk på å få besøkende på siden? Prøver opplegget mer enn gjerne, men vil være sikker på at det fungerer

Ser også det er en naboside for 200 situps.

[Drugstar Genius]

Prøvde jeg i 3 uker men det er tiltak