Sovemedisin?

[lur4d]

Hei

 

Jeg lurer på om det er noe medisin som kan hjelpe meg med å sove?

 

Jeg er enda ikke trøtt selv om jeg bare sov 4 timer (06-10)... jeg kan ligge å vri meg i senga flere timer før jeg sovner, jeg la meg i senga kl 2 i natt f.eks. Fuck this shit.

[Green_Monster]

Noen mennesker har jo en rytme som gjør at de ikke trenger/sover mer enn 4-5 timer. Om jeg husker riktig så veksler hjernen mellom dyp og lett søvn flere ggr pr natt. Det kan jo være at du du faller ut av søvn i en av disse intervallene i syklusen. Om du plages veldig med å sove og finne tilbake til "normal" døgnrytme så burde du spørre legen din om hjelp. Det er ikke så lurt å gjøre en vane av å bruke sovepiller fordi da vil kroppen venne seg til å få et supplement hver gang du skal sove, moa så vil du ikke får sove uten sovepiller. Dette gjelder spesiellt medikamenter som fremkaller døsighet.

 

Jeg jobbet(av ot til nå også) en del nattvakter og dag/kvelds vakter omhverandre og skiftet stadig på døgnrytmen. Jeg ble tipset om og brukte et preparat som heter Melatonin, et stoff som finnes naturlig i kroppen. Jeg synes det hadde en positiv effekt og jeg kjente meg uthvilt uten noe hangover elns, og det gjorde det enklere å omstille seg. Reseptbelagt i Norge men selges over disk i utlandet på helsekost og sånt. Om du spør legen så tror jeg ikke det er spesiellt vanskelig å få en resept på melatonin.

 

Du kan lese mer om melatonin her og her |søk

Endret 10. desember 2011 av Cri

[BuffyAnneSummers]

Støtter den om melatonin, selv om man burde huske at virkningen gir seg etter 4 timer, så det er heller en innsovningstablett enn sovetablett. Jeg som f.eks kan våkne flere ganger i løpet av natten syns ikke jeg får noen særlig virkning utover de 4 timene de skal funke.