Forslag til en treningsøkt der kondisjon og styrke er kombinert sammen?

[TheRocky]

Heyhey folkens

 

Er det noen som har forslag til en hard/vanskelig treningsøkt der kondisjon og styrke er kombinert sammen som varer ca 30 minutter?

Endret 29. oktober 2011 av loliap

[TheRocky]

Ingen som har forslag?

[Sink]

Jeg har ingen forslag, men du kan ikke mase etter svar under 30min etter du stilte et spørsmål. Er det lekser denne gangen også?

Endret 29. oktober 2011 av Sink

[opar]

Skal du kombinere styrke og kondisjon i samme treningsøkt kjører du på med CrossFit.