Antall kalorier man forbrenner ved følgende øvelser

[screenman]

Noen som vet hvor mange kalorier man forbrenner når man gjør Armhevinger og Sit-Ups i forhold til det man forbrenner når man bare sitter på ræva eller går tur?

Og er slike øvelser noen god ide å utføre rett etter man har spist?

 

Takker for svar

[baBuShKa]

Hvor mye du forbrenner per øvelse, kommer an på kroppsvekten din og hvordan du utfører øvelsene.

Men det er selvsagt logisk, du forbrenner mer når du er i bevegelse enn når du sitter/ligger i sofaen.

 

Lurt å vente litt etter at man har spist før man begynner å trene. Mest for sin egen selvfølelse, men det er også deilig å trene når kroppen har fått tatt opp energien fra maten. Mer å gå på

[Kevlar]

Med mindre du har noen helt drøye supermannøkter med hundrevis av repetisjoner, kommer ikke armhevinger og situps til å ha stor påvirkning på kaloriforbruket ditt i løpet av dagen. Dessverre