Gå til innhold

Styrketreningsprogram


Anbefalte innlegg

Jeg driver å samler informasjon fra ulike eksperter innen trening. Mitt spm går ut på følgende. Når man skal lage et stykreprogram, hvordan setter dere det opp. Jeg har med ulike forslag til metoder å bruke som. Beinpress på ett bein,Legger, Benkpress, Roing, Nedtrekk, Skulderpres, Tricepspress , Bicepscurl, Mage og ryggvev. Kan dere også forklarer vær øvelse. Hadde satt kjempe pris på det. Mvh Andre Strøm Eikeli Vgs 3E

 

Les saken her

Lenke til kommentar
×
×
  • Opprett ny...