Gå/jogge/løp

[Treningsmagasinet.no]

Jeg er 29 år, mann, veier 115 kg med mye muskler.Jeg begynte å jogge på t-mølle i mai. har aldri drevet med jogging heller løping før. Men har nå blit hekta på gå/jogging/løp, Jeg går går/jogger vær dag,,noen ganger 2 ganger om dagen. pluss at jeg trener vekter og svømmer 1 gang i uka. Blir dette for mye løping. hvordan burde jeg gjøre dette for å få best utbytte, burde jeg ha hvile dager. skal også løpe halv maraton den 27.09.09. noe som jeg trener til.

 

Les saken her