Kondisjon

[Treningsmagasinet.no]

Jeg er en gutt på 19 (snart 20) år som har gått ned en del i vekt, og trent en del styrke, men har nå lyst til å forbedre kondisjonen min. Jeg har spilt fotball på høyt nivå "hele livet" til jeg ble 18 og har relativ god peiling på dette tror jeg, men jeg har bare litt over en måned på meg før jeg må slutte med treninga en stund. Kunne dere gi meg noen pekere på hvordan maksimere kondisjonstreningen og hvordan man burde legge opp treninga?

 

 

 

På forhånd takk!

 

Les saken her