For mye A-vitamin?

[diskoduck]

Ble fortalt på apoteket i dag at for mye A-vitamin kan gå utover beinbygningen. Spesielt kan det være gunstig å ta vitamintilskudd uten A- og D-vitaminer hvis man tar tran/fiskeolje/Omega-3-tilskudd.

 

Noen som har noe peiling på om dette stemmer?

Endret 29. september 2010 av excel2007

[AvidGamer]

Ja det stemmer.

 

For mye Vit. A:

"Slapphet, hodepine, oppkast og hudavskalling er de første symptomene på overskudd. Større inntak kan bl.a. føre til leverskader, tørr hud, hårtap, beinskjørhet, skader i sentralnervesystemet. Og i verste fall kan føre til døden."

[Swafty]

Tror ikke akkurat man får i seg for mye om man tar tran og vitamintilskudd med a vitaminer

[diskoduck]

Tror ikke akkurat man får i seg for mye om man tar tran og vitamintilskudd med a vitaminer

Har du noe dokumentasjon? Tro kan du gjøre i kjerka!

[Swafty]

Tror ikke akkurat man får i seg for mye om man tar tran og vitamintilskudd med a vitaminer

Har du noe dokumentasjon? Tro kan du gjøre i kjerka!

 

Da ville du nok visst det. Å jeg hadde nok vært død..

[AndyPanda]

D-vitamin kan du innta ganske store doser av uten noe problem. Høye doser D-vitamin er også gunstig for muskelvekst. 3000-5000 IU daglig er optimal mengde, hvis jeg ikke husker helt feil. Så store doser får du ikke kjøpt i Norge tho..