Matsemann Skrevet 3. mai 2011 Forfatter Del Skrevet 3. mai 2011 03. mai Markløft: 10x 40 kg 10x 60 kg 10x 60 kg 10x 60 kg Føler ikke jeg gjør det perfekt, men smeller den i hvert fall ikke lenger i knærne. Chins: 9 stk 6 stk 4 stk Mage: 60 sekunder planke bryst ned 50 sek v. side 50 sek h. side 60 sek bryst ned. trente med iddqd. Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1194498-mats-treningslogg/page/13/#findComment-17703828
Matsemann Skrevet 5. mai 2011 Forfatter Del Skrevet 5. mai 2011 05. mai Benk: 15x 20 kg 10x 40 kg 10x 50 kg 10x 55 kg 10x 55 kg Enarmsroing: 10x 18 kg 10x 22 kg 10x 22 kg 15x 22 kg Tricepsgreie: 10x 10 kg 10x 20 kg 10x 20 kg 16x 15 kg Mage: 60 sekunder planke bryst ned 60 sek v. side 60 sek h. side trente med iddqd. Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1194498-mats-treningslogg/page/13/#findComment-17712617
Matsemann Skrevet 7. mai 2011 Forfatter Del Skrevet 7. mai 2011 07. mai Bøy: 10x 20 kg 8x 40 kg 8x 60 kg Tok bøy mot slutten, og da gadd jeg ikke mer. Samt mye line (lenger ned) Benk m/ manualer: 10x 10 kg (oppvarming) 10x 16 kg 10x 20 kg 9x 22 kg F Arnoldpress: 8x 10 kg 8x 14 kg 8x 16 kg 8x 16 kg Roing: 10x 30 kg 9x 40 kg 10x 45 kg 10x 45 kg Nedtrekk maks bred: 10x 55 kg 10x 50 kg Stangen var glatt. :S Kjæresten har kjøpt line. Spente opp mellom to trær, så har prøvd ca. 1,5 time idag. Ganske skjelven i starten. :!: Noe man blir ganske sliten av. Kom seg etterhvert, tar noen steg nå. Artig!! Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1194498-mats-treningslogg/page/13/#findComment-17720048
Lycantrophe Skrevet 7. mai 2011 Del Skrevet 7. mai 2011 Hva er line? Et tau du balanserer på? Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1194498-mats-treningslogg/page/13/#findComment-17720081
Matsemann Skrevet 7. mai 2011 Forfatter Del Skrevet 7. mai 2011 http://www.youtube.com/watch?v=oKrwpzoOkik Hopp til 2.20 Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1194498-mats-treningslogg/page/13/#findComment-17720097
Lycantrophe Skrevet 7. mai 2011 Del Skrevet 7. mai 2011 Huff, slitsomt og kjedelig. :/ Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1194498-mats-treningslogg/page/13/#findComment-17720130
Gjest Slettet-3t93k9 Skrevet 14. mai 2011 Del Skrevet 14. mai 2011 Haha, fett! Ta med hjem en gang, vil prøve! Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1194498-mats-treningslogg/page/13/#findComment-17749243
Matsemann Skrevet 14. mai 2011 Forfatter Del Skrevet 14. mai 2011 Skal jeg gjøre. ^^ 14. mai Benk m/ manualer: 8x 10 kg (oppvarming) 10x 20 kg 13x 22 kg Arnoldpress: 8x 10 kg 8x 16 kg 8x 18 kg 7x 18 kg 5x 18 kg Tungt tungt tungt Roing en arm: 10x 16 kg 10x 22 kg + litt roing med bare rygg og ikke biceps + planke og litt annen mage. Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1194498-mats-treningslogg/page/13/#findComment-17749330
Matsemann Skrevet 14. mai 2011 Forfatter Del Skrevet 14. mai 2011 Forøvrig en økt forrige uke jeg glemte å skrive inn. 10?. mai Bøy: 10x 20 kg (oppvarming) 8x 40 kg 8x 60 kg 10x 70 kg Benk m/ manualer: 10x 16 kg 10x 20 kg 13x 22 kg Arnoldpress: 10x 10 kg 8x 14 kg 8x 16 kg 8x 16 kg Nedtrekk maks bred: 8x 40 kg 8x 55 kg 8x 55 kg + 6 smale pullups. + planke Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1194498-mats-treningslogg/page/13/#findComment-17750187
Matsemann Skrevet 18. mai 2011 Forfatter Del Skrevet 18. mai 2011 18. mai Bøy: 15x 20 kg (oppvarming) 8x 40 kg 8x 60 kg 10x 70 kg Arnoldpress: 10x 10 kg 8x 16 kg 8x 18 kg 7x 18 kg Pullups: 10x 40 kg (oppvarming) (nedtrekk) 5 stk brede 5 stk brede 4 stk brede 5+2 stk smale + planke/mage Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1194498-mats-treningslogg/page/13/#findComment-17766490
Matsemann Skrevet 19. mai 2011 Forfatter Del Skrevet 19. mai 2011 19. mai Bøy: 10x 20 kg (oppvarming) 8x 40 kg 8x 60 kg 8x 70 kg Benk: 18x 20 kg (oppvarming) 10x 40 kg (oppvarming) 10x 50 kg 10x 55 kg 10x 55 kg 11x 50 kg Trente med iddqd. Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1194498-mats-treningslogg/page/13/#findComment-17771550
Matsemann Skrevet 23. mai 2011 Forfatter Del Skrevet 23. mai 2011 22. mai (i går) Mark: 10x 40 kg) 10x 40 kg 8x 60 kg 8x 70 kg 8x 70 kg 10x 60 kg Mange "lette" løft. Teknikk teknikk teknikk Pullups: 5 stk brede 5 stk brede 5 stk brede 7 stk hammergrep/smale 5 stk hammergrep/smale 4 stk hammergrep/smale Trente med iddqd. Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1194498-mats-treningslogg/page/13/#findComment-17789084
Matsemann Skrevet 24. mai 2011 Forfatter Del Skrevet 24. mai 2011 24. mai Benk: 18x 20 kg 10x 40 kg 10x 50 kg 10x 57,5 kg 6x 62,5 kg 12x 50 kg Bøy: 10x 20 kg 8x 20 kg 8x 50 kg 10x 65 kg 8x 72,5 kg + legger og mage. Trente med iddqd. Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1194498-mats-treningslogg/page/13/#findComment-17793426
Matsemann Skrevet 25. mai 2011 Forfatter Del Skrevet 25. mai 2011 25. mai Arnold press: 10x 10 kg 7x 16 kg 3x 16 kg 5x 20 kg 5x 20 kg 5x 20 kg Pullups: 6 stk brede 5 stk brede 4 stk brede 6 stk smale Mage: 70 sek planke front 50 sek planke venstre 50 sek planke høyre 20 beinhev 30 syklinger 10x 67,5 kg situps i maskin Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1194498-mats-treningslogg/page/13/#findComment-17800982
Matsemann Skrevet 26. mai 2011 Forfatter Del Skrevet 26. mai 2011 26. mai Joggetur om morningen. Oppvarming: 15 min, 1.5 km ca med forskjellig hopp og sprett. Fikk ikke GPSen til å virke først. Løping: 30 min, 5 km. Ikke heeelt fornøyd med det, men okey for å være første skikkelige turen med måling i år. Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1194498-mats-treningslogg/page/13/#findComment-17804396
Lycantrophe Skrevet 26. mai 2011 Del Skrevet 26. mai 2011 Hvor løp du? Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1194498-mats-treningslogg/page/13/#findComment-17804408
Matsemann Skrevet 26. mai 2011 Forfatter Del Skrevet 26. mai 2011 Forbi leiligheten deres, inn i skauen bak der, ut på andre siden, ca. til IKEA og så hjem igjen. Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1194498-mats-treningslogg/page/13/#findComment-17804420
Lycantrophe Skrevet 26. mai 2011 Del Skrevet 26. mai 2011 Er da ikke et for illle løp det. Tempo holdt du, 7km/t snitt? Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1194498-mats-treningslogg/page/13/#findComment-17804439
Matsemann Skrevet 26. mai 2011 Forfatter Del Skrevet 26. mai 2011 Bør jo være lett å regne ut mtp 30 min = 5 km 10 km/t i snitt, 6 min/km. Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1194498-mats-treningslogg/page/13/#findComment-17804567
Lycantrophe Skrevet 26. mai 2011 Del Skrevet 26. mai 2011 Har drevet med for mye matte i dag til å regne. :--D Ser ikke at det er så ille, da. Prøve å pushe den selv i dag. Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1194498-mats-treningslogg/page/13/#findComment-17804583
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå