Få vekk ekstra fett

[Heimdalen]

Heihei, Vet ikke om dette er riktig forum jeg poster dette i, men det får vi se på

 

Jeg er 15 år og har litt ekstra fett på kroppen, er ikke overvektig.

 

på hvilken måte kan jeg få dette ektra bort, på en raskest mulig måte?

 

 

 

 

 

Takk for alle svar!

[Minus]

Gå tur/jogg/sykle 4 ganger i uken og kutt ned på brus, godteri og annet snop. Det fins ingen snarveier som er gode for kroppen. Vil du ha fin kropp, må du jobbe for det.

[Heimdalen]

Drikker ikke mye brus i det hele tatt, det er vel kanskje et glass på en lørdagskveld, ikke mye godt heller egentlig, men har kommet til at jeg har en veldig lav forbrenning.

 

men foreksempel tredemølle vil fungere fint?

[Minus]

Tredemølle fungerer absolutt. Finn fram MP3-spilleren og et godt (lukket, så ikke alle andre hører hva du spiller av) på, og gå/jogg/spring. Men husk å ikke overdrive i starten, for da blir du bare lei og slutter etter en måned.

[Heimdalen]

ok, takk for tips!

[*F*]

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=1180428&hl=

[Knife]

men har kommet til at jeg har en veldig lav forbrenning.

 

Tullprat. Ha 3-5 inntervaller i uken som skal maks vare i 15 min. Yes, du hørte meg 15 min. Det er ikke hva du brenner når du løper, men hva du brenner i etterkant. De som kjørte Gerija kardio (varer bare i 12 min) forbrente ekstreme mengder kalorier mange timer seinere.