Trenger hjelp med kondisen

[Ginzy]

Heisann!

Jeg har en veldig dårlig kondis. Jeg røyker ikke, men har ikke sånn veldig slank kropp.

Jeg er midtstopper for jeg er veldig sterk i duellene, men holder ikke lenge ut.

asså jeg er ganske rask og er teknisk, men ønsker sterkt en bedre kondis.

 

Er det noen som kan fortelle meg hvordan jeg kan begynne å trene kondisen min:)

takk for svar!

[War]

4x4 fra TN?

Burde ha en pulsklokke da og tilgang til 3D-mølle

 

Oksygenopptaket øker ganske bra, burde gi bedre utholdenhet.

[Ginzy]

Takk! det skal jeg prøve :-D