Er dette et greit kosthold?

[Gjest megda]

Jeg ligger hjemme og er syk, så er oppe fra 12-01/02 på natta.. er 162 cm og 56 kg. Da spiser jeg:

 

Frokost: 2 knekkebrød med ost eller 1 melonyoghurt

 

Middag: Spagetti med pepperskinke, laks eller kylling med ris.

 

Kvelds: knekkebrød med skinke og ost, og kanskje litt melon, banan eller annen frukt.

 

 

blir dette for mye når man ikke beveger seg så mye?

[SkoMedHull]

Hvor er lunsjen?

[Gjest megda]

Jeg spiser ikke lunsj.

[Hrodebert]

Din BMI (Body Mass Index) er på 21.3, du er normalvektig. Du kan regne ut selv her. Du må finne ut hva som fungerer på deg, det finnes ingen fasit på hvor mye eller hvor lite du skal spise. Det viktigste er at du spiser sunt og får i deg nok fiber, vitaminer og annet som er viktig for kroppen.

 

[Gjest megda]

Ja, jeg vet det. Er ikke misfornøyd med kroppen i det hele tatt. Jeg vil holde vekta jeg har nå, derfor jeg spurte. For jeg har null peiling på kosthold, så lurte på om jeg får i meg for mye eller for lite av noe, eller om det er greit totalt "kalori"messig eller hva de sier.

[Guest345]

Kjønn? Uansett, dette så veldig lite ut. Spis mer proteiner og grønnsaker.

[ilpostino]

Vi minner om reglene for gjesteposting, som du finner i egen boks øverst i forumet. Jeg har stengt denne tråden da jeg ikke anser førsteposten for å være av sensitiv art.

 

Husk at posting med gjestekonto er for innlegg av alvorlig og/eller sensitiv art. Vi oppfordrer alle til å respektere reglene, slik at vi kan beholde dette tilbudet for de som måtte trenge det. Grove misbruk vil medføre ip-sjekk.

 

dette skal som vanlig ikke kommenteres i tråden men kan gjerne tas på "Personlig Melding". Tilbakemelding av generell karakter kan gjøres i Tilbakemeldinger om forumet.