Bygge muskler og miste fett samtidig

[Emomilol]

Stemmer det at det ikke er mulig å bygge muskler og miste fett samtidig? I så fall, hvorfor ikke?

[Atald]

Det er mulig til en viss grad, men det er lite effektivt.

[DMN]

Fordi i prinsippet så er det umulig å "bygge" uten å ligge i et kalorioverskudd, og i prinsippet så er det umulig å miste fett uten å ligge i kaloriunderskudd.

[Guest345]

Man kan ikke gjøre kroppen større og mindre på én gang, ganske logisk når du tenker over det.

Endret 3. september 2009 av Guest345

[Emomilol]

Er det da slik at når en trener, så øker muskelmassen, mens fettmassen forblir den samme, slik at fettprosenten minker?

[DMN]

alt avhenger av hva du putter i deg, kosthold er mer viktig enn trening i seg selv

[morgster]

http://www.iform.no/forum/index.php/topic,....html#msg807721

Vil tro den tråden på iform.no svarer på spørsmålet ditt?

[HValder]

For å sei det enkelt:

Trening kombinert med slanking er dårleg, du gir ikkje kroppen det den treng for å vekse.

Slanking kombinert med styrketrening er bra, du går ned i vekt og mister mindre muskulatur enn du ville gjort om du bare slanka deg.

[Emomilol]

Takk skal dere ha. (Spesiellt for link.)