TitoCosta Skrevet 23. juli 2009 Rapporter Del Skrevet 23. juli 2009 Jeg har jumpers knee og har så og si ikke trent i løpet av et år og jeg må trene meg opp igjen til både fotball og andre aktiviteter. Det jeg helst må/ vil fokusere på er : Kneene må trenes ( spinningsykkel ) Har veldig lite ryggmuskulatur Magemuskler Og kosthold ( spiser ganske usunt og vil forbedre dette ) Og evnt. andre ting. Har følgende utstyr hjemme: Vektsett (15 kg elns ) Spinningsykkel Build worker Treningsmatte (tror jeg ) mvh På forhånd takk Lenke til kommentar
krhauknes Skrevet 29. juli 2009 Rapporter Del Skrevet 29. juli 2009 hei, jeg vet om noen som kan hjelpe deg. jeg hadde et problem med vekten min. fikk hjelp av tren riktig. de jobber med å sette opp kost og trenings program. etter kundens behov( øvelser som utføres hjemme) siden tren riktig har hjulpet meg. vill jeg anbefale de på det sterkeste. jeg sendte bare en mail til [email protected] med navn og nr. så ble jeg ringt. 3 dager senere kom programmet i posten. dette virket utrolig fint på meg:) Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå