Smerter bakside hofte/høyre nedredel rygg - belastningskade?

[Mountain]

I det siste har jeg begynt å kjenne kraftig smerte i den høyre nedredelen av ryggen (vist på bilde i svart sirkel). Det gjør vondt når jeg bøyer meg bak og fram. Jeg tror det er en belastningsskade men vet ikke hvordan eller hva jeg skal gjøre for å lege skaden.

 

Jeg har scooter, når jeg skal sette den på støtta bruker jeg akkurat den delen av ryggen, og jeg har alltid kjent det litt i den muskelen/musklene fordi jeg må rykke ganske hardt i for å få mopeden på. I det siste tror jeg at jeg har funnet en metode som er bedre for ryggen og belaster ryggen riktig og ikke feil muskler som ikke er bygget for den type arbeid. Det er med andre ord veldig stor sannsynlighet at belastningsskaden kommer av lang tid med feil holdning og belastning av musklene i det området.

 

Skal jeg la være å trene rygg i en periode, eller hjelper det med diverse øvelser? ... Hva skal jeg gjøre for å lege skaden?

 

[vidor]

Dette er stort fagfelt, og du burde få noe kvalifiserte til å se nærmere på dette.

 

Her er kanskje noe av interesse:

http://www.losethebackpain.com/lp/freevideoandguide.html

[Mountain]

Mener du at jeg bør ta turen til en kiropraktor eller en fysioterapaut?

 

Desverre så falt det ikke i smak, dessuten så virket ikke nettsiden så veldig seriøs, det virket veldig oppskrytt. Jeg kommer heller ikke til å kjøpe en guide som det over nett.

 

Takk for tipsene likevel.

[vidor]

Ta deg en tur til legen, så vil vedkommende vurdere hva som evt skal gjøres videre.

Det kan jo f.eks være at dette ikke er en muskel/skjelett-lidelse.

[Gjest Guest_lise_*]

Håper du gikk til kiropraktor!