mitt trenings oppleg

[donald66]

uke 1:

 

 

Mandag: Bryst, biceps, mage

 

Tirsdag: løping på tredemølle/eller ute

 

Onsdag:rygg, triceps, skuldre

 

Torsdag: løping og trene bein

 

Fredag:bryst, biceps, mage

 

 

uke 2:

 

 

Mandag: rygg, triceps, skuldre

 

Tirsdag: løping på tredemølle/eller ute

 

Onsdag: Bryst, biceps, mage

 

Torsdag: løping og trene bein

 

Fredag: rygg, triceps, skuldre

 

 

Uke 3: (samme som uke 1 og uke 4. så blir det som uke 2.)

 

 

Mandag: Bryst, biceps, mage

 

Tirsdag: løping på tredemølle/eller ute

 

Onsdag:rygg, triceps, skuldre

 

Torsdag: løping og trene bein

 

Fredag:bryst, biceps, mage

 

 

sånn fortsetter det...

 

jeg lurer på om det er bra å oplegge sånn. eller om jeg trenger pause i mellom

fint om noen kunne svare på det =) eller gi meg noen annen tips på hvordan jeg kan gjøre det

[War]

Med en slik trening vil jeg heller anbefale RYP fra TN, Grunnprogrammet

vil gi deg de samme øvelsene, med den rette progresjonen vs rep.

Så slipper du tenke på dette selv.

RYP

[ilpostino]

Hei!

 

Emnetittelen i denne tråden er lite beskrivende for trådens innhold og det er derfor ingen god emnetittel. Jo bedre og mer beskrivende emnetittelen er, jo lettere er det for andre å skjønne trådens innhold og dermed vil det være lettere å treffe den riktige forumbrukeren med det rette svaret. Ber deg derfor om å endre emnetittel. Vi kan anbefale å lese om hva vår nettikette sier om dårlig bruk av emnetitler.

Bruk -knappen i første post for å endre emnetittelen.

 

Tråden bryter også med tre-ords-regelen.

 

Bruk -knappen i første post for å endre emnetittelen. Om du ikke endrer emnetittel kan tråden bli stengt.

 

Når endringen er gjennomført er det flott om du bruker -knappen ved dette innlegget slik at en moderator raskere får fjernet denne moderatormeldingen.

 

Reaksjoner og spørsmål rundt moderering skal gjøres på PM, ikke i tråden.