[Løst]Trimme av seg flesket med styrke?

[Trollfjes]

-

Endret 29. april 2010 av Balto

[MSg]

Kondisjon og generell fettreduksjon: En tur i ny og ne, trapper i stedet for heis og rulletrapper, gå i stedet for buss og rød/blåtrikk.

 

Nei, jeg har ikke trent. Ja, jeg har fortsatt et kjærkommet forhold til sofaen og TV'n hvor ganske mye tid blir tilbragt. Men, jeg holder meg fortsatt unna snop og sukkerbrus. (eneste er litt snop i helgen)

 

Det jeg skal frem til er: jo mindre du stapper inn, og jo mer du beveger deg, jo mer fett forsvinner.

 

Videre, muskler forbrenner fett. Styrketrening vil derfor bidra til at fettmengden over tid reduseres. Kombinert med f.eks kondisjonstrening vil dette bidra til at du går ned i vekt. Men husk at også muskler veier litt. Jeg har nå i 2009 begynt å jogge litt, og trives igrunn med det.

 

Du sier du spiser like mye som kamerater, men det sier ingenting. Kan tankes de har høyere forbrenning enn deg, og derfor trenger mer mat. Regn over en dag eller to hvor mye du spiser og hvor mange kalorier dette er. Du må forbrenne mer kalorier enn du inntar for å gå ned i vekt.

Endret 7. februar 2009 av MSg

[Trollfjes]

Jeg liker ikke godteri, og jeg er 186 høy.

 

Jeg drikker brus kun i helger, skal jeg kutte ut det også? Blir fort 1,5 liter i helgen

 

Men jeg liker potetgull. Jeg pleier ikke å spise det untatt lørdager.

[MSg]

Jeg kuttet ut all brus. Halvannen liter brus er halvannen liter sukker; i hvertfall ikke langt unna. Drikker kun sukkerfri brus. (Jada, ikke sunt det heller, men bedre enn sukkerbrus)

 

Potetgull unnet jeg meg litt av i helgene. Samme med litt sjokolade/annen snop. Ble trangen i uka for stor spiste jeg frukt. Drakk også mye vann. Fryktelig mye vann. Fløy og pissa i ett sett.

[opijos]

Jeg tror ikke at du kan trene vekk fleske , men jeg trener var nokså stor i armene før, (fett) , Armene mine var myke , Men etter jeg har har trent Biceps og Triceps , 7.5 KG Biceps og 20 KG Triceps har jeg merket forandring, Jeg har rett og slett transformert fettet til muskler , Så nå er ikke armene mine myke.

[Patrick de Maar]

opijos, jeg vet du mest sannsynligvis mener det godt, men slutt å spre feilinformasjon på alle mulige nivå.

 

1. Styrketrening vil føre til økt muskelmasse, og mer muskelmasse betyr økt forbrenning av fett, derfor er det også logisk at man kan endre fettprosent ved å kun trene styrke.

 

2. Flesket forsvinner. Kontuinitet er tingen.

 

3. Muskler kan ikke bli til fett, og heller ikke andre veien rundt. Dette er to helt forskjellige vevs-typer (så langt man kan kalle fett for vev), og det er ingen prosesser eller organer i kroppen som kan forvandle disse to til hverandre. FETT KAN IKKE BLI MUSKLER.

 

4. Vekt er et unødvendig mål så sant du ikke driver med sport hvor vektklasser er inkludert. Bruk speilet eller fotokameraet som veiledning for hvorvidt du har en god kropp.

 

Se også på hva du dytter i deg. Husk at det finnes indre fett og ytre fett. Indre fett er den typen som legger seg på innsiden av blodårer og lignende, og man kan fint være slank/muskulløs, men ha blodsystemet til en 50 år gammel trailersjåfør fra Texas. Kosthold har faktisk mer å si enn selve treningen, når det kommer til helse.

Endret 7. februar 2009 av Patrick de Maar

[opijos]

JEG HAR IKKE SAGT AT MUSKLER KAN BLI TIL FETT!

Jeg mener at noen år siden , så var jeg en bolle. Men etter jeg trente styrke , så ble alt fettet vekke fra de kropsdellene jeg trente. Armene, og mage. Du kan jo på en eller annen måte trene mage og armer samtidig med manualer , søk litt på google.

[Patrick de Maar]

Du sa: ", Jeg har rett og slett transformert fettet til muskler"

 

Jeg sa: "Muskler kan ikke bli til fett, og heller ikke andre veien rundt.".

 

I rest my case.

 

Punktforbrenning er forresten en myte. Fett kan ikke forsvinne bare fra armer og mage for eksempel. Det vil forsvinne relativt jevnt fra hele kroppen.

Endret 7. februar 2009 av Patrick de Maar

[MSg]

OT: synes det er litt morsomt at du er så stanhaftig i dine utalelser (som forsåvidt er sanne) når man leser nederste linjen i signaturen din ^^

 

Greia er vel at man ofte merker fortere at man har mistet fett på armer og mage enn på andre deler av kroppen, og derfor tror at man har kunn gått ned på disse områdene. Men kroppen forbrenner fett jevnt over hele kroppen.

[Trollfjes]

Det høres godt ut.

 

Jeg har ikke gått ned noe enda, men var en liten periode jeg veide 93kg i noen dager, veide meg bare om kvelden da men.

[MSg]

Du veier alltid mer om kvelden enn om morgenen. Kroppen sveller ut i løpet av dagen.

Jeg kan variere med to/tre kilo fra morgen til kveld. Helt merkelig.

[Trollfjes]

Du veier alltid mer om kvelden enn om morgenen. Kroppen sveller ut i løpet av dagen.

Jeg kan variere med to/tre kilo fra morgen til kveld. Helt merkelig.

 

Tror jeg skal ta utgangspunkt i det jeg veier om kvelden.

[Discipline]

Helt merkelig er det ikke. Drikker man 1 liter vann bør man forvente å bli like mye tyngre som vekten av vannet

[Tauronicus]

Punkforbrenning er en myte. Du kan gjerne fortelle verden vekten din basert på hvor mye du veier om kvelden, men mest normalt er morgenvekten, ettersom det er hva kroppen din veier, og ikke hva du har i magen Good luck